孕婦選擇普通食物與高鈣食物時，需考慮營養(yǎng)需求、身體狀況、食物搭配、飲食習慣、經濟成本等。

1. 營養(yǎng)需求：孕婦在孕期對鈣的需求量大幅增加，鈣對于胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育至關重要。高鈣食物能直接滿足孕婦對鈣的額外需求，如牛奶、豆制品、蝦皮等，這些食物富含易于吸收的鈣質。而普通食物雖然也含有一定營養(yǎng)成分，但鈣含量可能相對較低，不過它們能提供其他多種營養(yǎng)素，如碳水化合物、維生素、膳食纖維等，保證孕婦身體的正常運轉和胎兒的全面發(fā)育。

2. 身體狀況：孕婦的身體狀況各不相同。有些孕婦可能腸胃功能較弱，高鈣食物中的奶制品可能會引起腸胃不適，此時就需要適當搭配普通食物，如小米粥、軟面條等易消化的食物。而對于患有妊娠期糖尿病的孕婦，在選擇高鈣食物時要注意其糖分含量，同時搭配一些升糖指數較低的普通食物，如全麥面包、蔬菜等。

3. 食物搭配：合理的食物搭配能提高營養(yǎng)的吸收率。將高鈣食物與富含維生素D的普通食物搭配食用，如魚類、蘑菇等，能促進鈣的吸收。此外，高鈣食物與富含草酸的普通食物（如菠菜）一起食用時，可能會影響鈣的吸收，因此需要注意食物搭配的科學性。

4. 飲食習慣：孕婦長期形成的飲食習慣也會影響食物的選擇。如果孕婦平時不喜歡喝牛奶等典型的高鈣食物，可以從其他高鈣食物如芝麻、堅果中獲取鈣，同時搭配自己習慣的普通食物，以保證飲食的多樣性和可接受性。

5. 經濟成本：高鈣食物如深海魚類、進口奶制品等，價格相對較高。對于經濟條件有限的孕婦來說，可以選擇一些性價比高的高鈣食物，如豆制品、雞蛋等，同時結合普通食物，在滿足營養(yǎng)需求的前提下控制成本。

孕婦在選擇普通食物和高鈣食物時，應綜合考慮營養(yǎng)需求、身體狀況、食物搭配、飲食習慣和經濟成本等因素。既要保證攝入足夠的鈣質以滿足胎兒發(fā)育的需要，又要通過合理搭配普通食物保證營養(yǎng)的全面均衡。在飲食選擇過程中，若有疑問，可咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生。