流感季寶寶感冒咳嗽，醫(yī)生建議吃清淡易消化食物、富含維生素C食物、潤(rùn)肺止咳食物、富含蛋白質(zhì)食物、富含水分食物等。

1. 清淡易消化食物：寶寶感冒咳嗽期間，腸胃功能會(huì)有所減弱。像小米粥、軟面條、山藥糊這類(lèi)清淡易消化的食物，既容易被寶寶消化吸收，又能為寶寶提供身體所需的能量，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

2. 富含維生素C食物：維生素C具有增強(qiáng)免疫力的作用，有助于寶寶抵抗流感病毒。橙子、草莓、獼猴桃等水果富含大量的維生素C，可以適當(dāng)給寶寶食用，促進(jìn)身體恢復(fù)。

3. 潤(rùn)肺止咳食物：寶寶咳嗽時(shí)，吃一些潤(rùn)肺止咳的食物能緩解癥狀。例如梨，具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的功效，可以將梨煮成梨湯給寶寶喝；還有銀耳，能滋陰潤(rùn)肺，可做成銀耳羹讓寶寶食用。

4. 富含蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是身體恢復(fù)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能幫助寶寶增強(qiáng)體質(zhì)，加快身體康復(fù)。但要注意烹飪方式，盡量采用清蒸、水煮等方式，避免過(guò)于油膩。

5. 富含水分食物：補(bǔ)充足夠的水分有助于稀釋痰液，使痰液更容易咳出。除了多給寶寶喝溫開(kāi)水外，還可以讓寶寶吃一些水分含量高的食物，如西瓜、黃瓜等，既能補(bǔ)充水分，又能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

在流感季寶寶感冒咳嗽時(shí)，合理的飲食搭配對(duì)于寶寶的康復(fù)至關(guān)重要。清淡易消化食物、富含維生素C食物、潤(rùn)肺止咳食物、富含蛋白質(zhì)食物和富含水分食物，這些食物能從不同方面為寶寶提供營(yíng)養(yǎng)支持，增強(qiáng)寶寶的免疫力，緩解感冒咳嗽癥狀。不過(guò)，如果寶寶的癥狀嚴(yán)重，還是要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。