后疫情時代，專家推薦的提高免疫力保健品有蛋白質(zhì)粉、維生素C片、維生素D滴劑、益生菌制劑、深海魚油等。

1. 蛋白質(zhì)粉：蛋白質(zhì)是人體重要組成部分，參與機體眾多生理過程。蛋白質(zhì)粉能為人體補充優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于維持身體正常代謝和免疫功能。當攝入足夠蛋白質(zhì)時，身體可制造更多免疫細胞和抗體，增強抵御病原體能力。

2. 維生素C片：維生素C具有抗氧化作用，能促進免疫細胞生成和活性。它可以增強白細胞的吞噬能力，提高身體對病毒和細菌的抵抗力。同時，維生素C還能促進膠原蛋白合成，有助于維持皮膚和黏膜的完整性，這是人體抵御外界病原體的第一道防線。

3. 維生素D滴劑：維生素D不僅對骨骼健康至關(guān)重要，還在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。它可以調(diào)節(jié)免疫細胞的功能，增強機體的免疫反應(yīng)。缺乏維生素D可能導致免疫功能下降，增加感染風險，適當補充維生素D滴劑可改善這種情況。

4. 益生菌制劑：腸道是人體最大的免疫器官，益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強腸道屏障功能。通過抑制有害菌生長，促進有益菌繁殖，益生菌可以改善腸道微生態(tài)環(huán)境，進而提高腸道免疫力，減少腸道感染和其他疾病的發(fā)生。

5. 深海魚油：深海魚油富含Omega - 3脂肪酸，如二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。這些脂肪酸具有抗炎特性，能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的炎癥反應(yīng)，減輕過度炎癥對身體的損害。同時，它們還可以增強免疫細胞的活性，提高身體的整體免疫能力。

在選擇提高免疫力的保健品時，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況和需求合理挑選。不過，保健品不能替代均衡的飲食和健康的生活方式。日常仍需保持規(guī)律作息、適度運動和合理膳食。并且，使用保健品前最好咨詢專業(yè)醫(yī)生建議，遵醫(yī)囑進行補充。