中醫(yī)推薦的提高免疫力養(yǎng)生保健品有人參、黃芪、靈芝、枸杞、冬蟲夏草等。

1. 人參：人參是一種名貴的中藥材，具有大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺等功效。人參中含有人參皂苷等多種有效成分，這些成分能夠調(diào)節(jié)人體的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，提高機(jī)體的抵抗力，幫助人體抵御外界病原體的侵襲。

2. 黃芪：黃芪性甘、微溫，歸肺、脾經(jīng)。具有補(bǔ)氣升陽、固表止汗等作用。黃芪可以增加血液中白細(xì)胞的數(shù)量，提高機(jī)體的免疫功能，對于氣虛導(dǎo)致的免疫力低下有較好的調(diào)理作用，還能改善人體的疲勞狀態(tài)。

3. 靈芝：靈芝富含多糖、三萜類化合物等營養(yǎng)成分。靈芝多糖能夠激活免疫細(xì)胞，促進(jìn)免疫細(xì)胞的增殖和分化，增強(qiáng)機(jī)體的免疫應(yīng)答能力。靈芝還具有鎮(zhèn)靜、抗衰老等多種功效，長期服用有助于維持身體的健康狀態(tài)，提高免疫力。

4. 枸杞：枸杞味甘、性平，歸肝、腎經(jīng)。有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。枸杞中含有豐富的枸杞多糖、類胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)可以調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力，提高人體的抗病能力，對肝腎陰虛引起的免疫力下降有很好的調(diào)理效果。

5. 冬蟲夏草：冬蟲夏草是一種珍貴的中藥材，具有補(bǔ)腎益肺、止血化痰的作用。它含有蟲草素、蟲草多糖等多種活性成分，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高人體的應(yīng)激能力，對于病后體虛、免疫力低下的人群有較好的滋補(bǔ)作用。

以上這些中醫(yī)養(yǎng)生保健品在提高免疫力方面都有一定的作用。但每個人的體質(zhì)不同，對保健品的反應(yīng)也會有所差異。在選擇使用這些保健品時，應(yīng)根據(jù)自身的體質(zhì)和健康狀況，在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下合理應(yīng)用，避免盲目服用。同時，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠等，對于提高免疫力也至關(guān)重要。