空氣不好導(dǎo)致嗓子變啞，可通過佩戴口罩、改善室內(nèi)空氣、補(bǔ)充水分、合理用嗓、藥物治療等方式防護(hù)。

1. 佩戴口罩：當(dāng)外界空氣不好時，佩戴具有防護(hù)功能的口罩，如N95口罩等，能有效過濾空氣中的灰塵、花粉、有害氣體等污染物，減少其對嗓子的刺激，降低嗓子變啞的幾率。

2. 改善室內(nèi)空氣：可以使用空氣凈化器，它能過濾室內(nèi)空氣中的顆粒物、有害氣體等，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量。同時，要注意定期開窗通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，保持空氣的流通。

3. 補(bǔ)充水分：多喝溫水，能保持嗓子的濕潤，緩解嗓子干燥、嘶啞的癥狀。此外，也可以適量飲用一些具有潤喉作用的飲品，如蜂蜜水、胖大海茶、羅漢果茶等。

4. 合理用嗓：避免長時間大聲說話、喊叫或唱歌，讓嗓子得到充分的休息。如果需要長時間講話，可以適當(dāng)停頓，喝口水潤潤嗓子。同時，注意發(fā)聲的方法，避免過度用嗓。

5. 藥物治療：如果嗓子已經(jīng)變啞，可以使用一些藥物來緩解癥狀。如西瓜霜含片、金嗓子喉片、草珊瑚含片等，這些藥物具有清咽利喉、消腫止痛的作用。此外，也可以使用一些霧化吸入藥物，如布地奈德混懸液等，能減輕喉部炎癥，緩解嗓子嘶啞。但使用藥物時需遵醫(yī)囑。

空氣不好易使嗓子變啞，通過佩戴口罩、改善室內(nèi)空氣、補(bǔ)充水分、合理用嗓以及必要時的藥物治療等防護(hù)措施，能在很大程度上減少空氣不好對嗓子的傷害，保護(hù)嗓子健康。若嗓子嘶啞癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。