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冬季中暑,你的身體在“求救”,情感共鳴要重視

2025-04-21 15:56:12      家庭醫(yī)生在線

冬季中暑雖不常見,但也時有發(fā)生,與環(huán)境因素、身體調(diào)節(jié)功能、基礎(chǔ)疾病、衣著不當(dāng)、過度運動等有關(guān)。

1. 環(huán)境因素:冬季部分場所如暖氣供應(yīng)充足的室內(nèi)、溫泉浴場、汗蒸房等,溫度較高且空氣流通差。長時間處于這樣的環(huán)境中,人體散熱困難,熱量在體內(nèi)蓄積,就容易引發(fā)中暑。

2. 身體調(diào)節(jié)功能:隨著年齡增長,老年人身體的體溫調(diào)節(jié)功能會逐漸減退,對高溫環(huán)境的適應(yīng)能力變?nèi)?。此外,一些患有慢性疾病的人群,身體機能下降,也會影響正常的體溫調(diào)節(jié),在冬季高溫環(huán)境下更易中暑。

3. 基礎(chǔ)疾病:患有心血管疾病、內(nèi)分泌疾病等基礎(chǔ)疾病的人群,身體的代謝和調(diào)節(jié)功能本身就存在一定問題。在冬季高溫環(huán)境中,身體負(fù)擔(dān)加重,更容易出現(xiàn)中暑癥狀。例如,心血管疾病患者在高溫下心臟負(fù)擔(dān)加重,可能導(dǎo)致中暑引發(fā)更嚴(yán)重的心血管問題。

4. 衣著不當(dāng):冬季人們通常會穿較多的衣服來保暖,但如果在活動量較大或者處于高溫環(huán)境時,沒有及時增減衣物,就會導(dǎo)致身體過熱,增加中暑的風(fēng)險。比如在室內(nèi)運動時穿著過厚的棉衣,不利于散熱。

5. 過度運動:在冬季進(jìn)行劇烈運動時,身體會產(chǎn)生大量的熱量。如果運動環(huán)境溫度較高,且沒有及時補充水分和電解質(zhì),就容易導(dǎo)致中暑。例如在封閉的健身房中進(jìn)行高強度的有氧運動,而又沒有適當(dāng)休息和補水。

當(dāng)出現(xiàn)冬季中暑時,應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到通風(fēng)涼爽的地方,解開衣物,用濕毛巾擦拭身體降溫,并適量補充水分和電解質(zhì)。若癥狀嚴(yán)重,可遵醫(yī)囑使用藿香正氣水、十滴水、人丹等藥物緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院急診科就診。

冬季中暑雖然相對少見,但也不能忽視。了解冬季中暑的相關(guān)因素,做好預(yù)防措施,如合理調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度、根據(jù)環(huán)境和活動情況增減衣物、適度運動并及時補充水分等,能夠有效降低冬季中暑的發(fā)生風(fēng)險。一旦出現(xiàn)中暑癥狀,要及時采取正確的處理方法,必要時就醫(yī)治療。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )

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