用眼過度導致眼睛疼，主要與眼疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、青光眼、屈光不正等因素有關(guān)。

1. 眼疲勞：長時間近距離用眼，如看手機、電腦等電子屏幕，會使眼睛的睫狀肌持續(xù)處于緊張收縮狀態(tài)，無法得到放松，進而引發(fā)眼疲勞，導致眼睛疼痛、干澀、視物模糊等癥狀。這是因為睫狀肌過度勞累，影響了眼部的血液循環(huán)和代謝。

2. 干眼癥：用眼過度時，眨眼次數(shù)會不自覺減少，淚液分泌不足或蒸發(fā)過快，淚膜穩(wěn)定性下降，就會引發(fā)干眼癥。眼睛缺乏足夠的淚液滋潤，會出現(xiàn)疼痛、異物感、畏光等不適癥狀。

3. 結(jié)膜炎：長時間用眼，眼部的抵抗力會下降，容易受到細菌、病毒等病原體的侵襲，引發(fā)結(jié)膜炎。炎癥刺激會導致眼睛發(fā)紅、疼痛、分泌物增多等癥狀。

4. 青光眼：用眼過度可能誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。對于本身房角結(jié)構(gòu)異常的人群，長時間用眼后，瞳孔擴大，可能導致房角關(guān)閉，房水排出受阻，眼壓急劇升高，從而引起眼睛劇烈疼痛、頭痛、視力下降等癥狀。

5. 屈光不正：近視、遠視、散光等屈光不正問題，如果沒有及時矯正，眼睛為了看清物體，會過度調(diào)節(jié)，容易產(chǎn)生視疲勞，進而出現(xiàn)眼睛疼痛的癥狀。而且，長期的過度調(diào)節(jié)還可能導致屈光不正度數(shù)進一步加深。

針對用眼過度眼睛疼的情況，可以采取以下措施緩解。首先，要注意休息，避免長時間連續(xù)用眼，每隔一段時間休息一下，看看遠處或閉目養(yǎng)神。其次，可以使用一些人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，以緩解眼睛干澀疼痛的癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。此外，還可以進行眼部按摩和熱敷，促進眼部血液循環(huán)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。

用眼過度眼睛疼是身體發(fā)出的警示信號，可能由多種原因引起。了解這些原因并采取相應的預防和治療措施，對于保護眼睛健康至關(guān)重要。日常生活中要養(yǎng)成良好的用眼習慣，出現(xiàn)問題及時就醫(yī)。