上夜班人群在新冠當下做好傳染病防護，需從個人衛(wèi)生、防護裝備、工作環(huán)境、飲食營養(yǎng)、健康監(jiān)測等方面入手。

1. 個人衛(wèi)生：養(yǎng)成勤洗手的習慣，在接觸公共物品、進食前后、咳嗽或打噴嚏后等情況下，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法認真洗手，每次洗手時間不少于20秒。不方便洗手時，可使用含酒精的免洗洗手液。同時，避免用手觸摸眼睛、口鼻等部位，減少病毒感染的機會。

2. 防護裝備：正確佩戴口罩是關鍵，選擇符合標準的醫(yī)用外科口罩或N95口罩，確?？谡帜軌蛲耆采w口鼻和下巴，并與面部緊密貼合。在工作過程中，盡量避免摘下口罩。如果工作環(huán)境允許，還可佩戴防護手套、護目鏡等，進一步降低感染風險。

3. 工作環(huán)境：保持工作場所的通風良好，定期開窗通風，促進空氣流通。對經常接觸的物體表面，如桌面、門把手、鍵盤等，定期進行清潔和消毒，可使用含氯消毒劑或75%酒精進行擦拭。合理安排工作區(qū)域，盡量減少人員聚集和近距離接觸。

4. 飲食營養(yǎng)：保證充足的營養(yǎng)攝入，增強身體免疫力。上夜班期間，要注意飲食均衡，多吃富含維生素、蛋白質和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類、蛋類等。避免食用生冷食物，確保食物煮熟煮透。同時，要適量飲水，保持身體水分平衡。

5. 健康監(jiān)測：在上夜班前后，要密切關注自己的身體狀況，如出現發(fā)熱、咳嗽、乏力等癥狀，應及時就醫(yī)，并向單位報告。定期進行核酸檢測，以便早發(fā)現、早診斷、早治療。此外，要保證充足的睡眠，上夜班后要合理安排休息時間，讓身體得到充分恢復。

新冠當下，上夜班人群做好傳染病防護至關重要。通過注重個人衛(wèi)生、正確使用防護裝備、改善工作環(huán)境、保證飲食營養(yǎng)和加強健康監(jiān)測等措施，可以有效降低感染傳染病的風險，保障自身和他人的健康安全。