經(jīng)期量少可通過食用一些食物和藥物來促進(jìn)排血，如紅棗、桂圓、益母草、烏雞白鳳丸、八珍益母膠囊等。

1. 紅棗：紅棗富含鐵元素和多種維生素，具有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。經(jīng)期量少者食用紅棗，能為身體補(bǔ)充氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于經(jīng)血排出。可以直接食用紅棗，也可將其與其他食材搭配，如紅棗桂圓湯，增強(qiáng)補(bǔ)血效果。

2. 桂圓：桂圓是一種溫?zé)嵝缘乃?，有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用。對(duì)于因氣血不足導(dǎo)致的經(jīng)期量少，食用桂圓能改善身體的氣血狀況，使經(jīng)血排出更加順暢?？蓪⒐饒A干泡水喝，方便又有效。

3. 益母草：益母草是一種常見的中藥材，具有活血調(diào)經(jīng)的作用。它能促進(jìn)子宮收縮，增加月經(jīng)量?？梢杂靡婺覆葜笏嬘茫灿幸恍┮婺覆葜苿┛晒┻x擇。

4. 烏雞白鳳丸：烏雞白鳳丸是一種經(jīng)典的婦科中成藥，由烏雞、人參、黃芪等多種中藥組成。具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效，對(duì)于氣血兩虛、身體瘦弱、月經(jīng)不調(diào)等癥狀有較好的調(diào)理作用，能改善經(jīng)期量少的情況，但需遵醫(yī)囑服用。

5. 八珍益母膠囊：八珍益母膠囊主要由益母草、黨參、白術(shù)等中藥制成，有補(bǔ)氣血、調(diào)月經(jīng)的作用?？捎糜谥委煁D女氣血兩虛、體弱無力、月經(jīng)不調(diào)等，能幫助增加月經(jīng)量。同樣，使用時(shí)要遵循醫(yī)生的建議。

經(jīng)期量少會(huì)給女性的身體健康帶來一定影響，通過合理的飲食和藥物調(diào)理，如食用紅棗、桂圓等食物，以及遵醫(yī)囑服用益母草、烏雞白鳳丸、八珍益母膠囊等藥物，能在一定程度上促進(jìn)經(jīng)血排出。但如果經(jīng)期量少的情況持續(xù)存在或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。