新冠時(shí)期，剛懷孕一個(gè)月的孕媽做好防護(hù)需從減少外出活動(dòng)、做好個(gè)人防護(hù)、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、合理飲食與作息、密切關(guān)注身體狀況等方面入手。

1. 減少外出活動(dòng)：盡量避免前往人員密集的公共場(chǎng)所，如商場(chǎng)、超市、影院等。若必須外出，應(yīng)選擇人少、通風(fēng)良好的時(shí)段，并縮短停留時(shí)間。避免參加聚會(huì)、聚餐等聚集性活動(dòng)，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

2. 做好個(gè)人防護(hù)：外出時(shí)需正確佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩，確?？谡峙c面部貼合緊密。避免用手觸摸口鼻眼，隨身攜帶免洗手消毒劑，在無(wú)法及時(shí)洗手的情況下進(jìn)行手部消毒。與他人保持至少1米以上的社交距離，避免近距離接觸。

3. 保持良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水沖洗，洗手時(shí)間不少于20秒?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾遮住口鼻，若沒(méi)有紙巾，可用手肘內(nèi)側(cè)遮擋。定期對(duì)居住環(huán)境進(jìn)行清潔和消毒，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

4. 合理飲食與作息：**充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬菜水果等，增強(qiáng)身體免疫力。保持規(guī)律的作息時(shí)間，**每天有足夠的睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。

5. 密切關(guān)注身體狀況：每天監(jiān)測(cè)體溫，若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。就醫(yī)時(shí)告知醫(yī)生自己懷孕的情況，以便醫(yī)生進(jìn)行合理的檢查和治療。同時(shí)，按照醫(yī)生的建議定期進(jìn)行產(chǎn)檢，及時(shí)了解胎兒的發(fā)育情況。

新冠時(shí)期，剛懷孕一個(gè)月的孕媽身體較為特殊，做好防護(hù)至關(guān)重要。通過(guò)減少外出活動(dòng)、做好個(gè)人防護(hù)、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、合理飲食與作息以及密切關(guān)注身體狀況等措施，能夠有效降低感染新冠病毒的風(fēng)險(xiǎn)，保障自身和胎兒的健康。