外踝骨折后一直躺著與適當活動在血液循環(huán)、肌肉力量、關(guān)節(jié)功能、骨痂生長、并發(fā)癥發(fā)生等方面存在明顯差別。

1. 血液循環(huán)：一直躺著時，下肢長時間處于靜止狀態(tài)，血液循環(huán)會減慢，血液容易在下肢淤積，增加下肢深靜脈血栓形成的風險。而適當活動可以促進下肢的血液循環(huán)，使血液流動更加順暢，減少血栓形成的可能性，同時也有助于為骨折部位提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，促進骨折的愈合。

2. 肌肉力量：一直躺著不活動，會導(dǎo)致下肢肌肉逐漸萎縮，肌肉力量下降。當后期需要恢復(fù)行走等功能時，會面臨較大的困難。適當活動可以刺激肌肉收縮，維持肌肉的正常代謝和功能，防止肌肉萎縮，保持肌肉力量，為日后的康復(fù)打下良好的基礎(chǔ)。

3. 關(guān)節(jié)功能：長時間躺著不動，踝關(guān)節(jié)會因為缺乏活動而出現(xiàn)僵硬、粘連的情況，影響關(guān)節(jié)的活動度。適當?shù)幕顒涌梢允辊钻P(guān)節(jié)在一定范圍內(nèi)進行屈伸等運動，保持關(guān)節(jié)的靈活性，減少關(guān)節(jié)功能障礙的發(fā)生，有助于恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)活動。

4. 骨痂生長：適當活動產(chǎn)生的應(yīng)力刺激，有利于骨痂的生長和塑形。骨折部位在受到一定的應(yīng)力時，會促進骨細胞的活性，加速骨痂的形成和成熟。而一直躺著，骨折部位缺乏這種應(yīng)力刺激，骨痂生長可能會相對緩慢，骨折愈合的時間可能會延長。

5. 并發(fā)癥發(fā)生：一直躺著還容易引發(fā)一些其他并發(fā)癥，如壓瘡，由于身體長時間壓迫同一部位，局部血液循環(huán)不暢，皮膚和組織容易受損。另外，長期臥床還可能導(dǎo)致肺部感染，因為臥床時呼吸運動受限，痰液排出不暢，容易滋生細菌。而適當活動可以減少這些并發(fā)癥的發(fā)生幾率。

外踝骨折后一直躺著和適當活動存在多方面的明顯差別。一直躺著可能會帶來血液循環(huán)減慢、肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬、骨痂生長緩慢以及多種并發(fā)癥等問題。而適當活動則對骨折的愈合和身體的恢復(fù)有著積極的影響，有助于促進血液循環(huán)、維持肌肉力量、保持關(guān)節(jié)功能、加速骨痂生長以及減少并發(fā)癥。因此，外踝骨折后應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行適當?shù)幕顒?，以促進康復(fù)。