職場(chǎng)人外踝骨折一直躺著仍可工作，可通過(guò)調(diào)整工作模式、借助輔助設(shè)備、合理安排時(shí)間、與同事協(xié)作以及進(jìn)行心理調(diào)適等方式來(lái)實(shí)現(xiàn)。

1. 調(diào)整工作模式：可以將原本需要外出或大量走動(dòng)的工作，轉(zhuǎn)變?yōu)榫€上工作。例如，若原本負(fù)責(zé)線下市場(chǎng)推廣，可改為進(jìn)行線上市場(chǎng)調(diào)研、數(shù)據(jù)分析等工作。還可以把面對(duì)面的會(huì)議改為視頻會(huì)議，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)與同事和客戶溝通交流，匯報(bào)工作進(jìn)展和討論項(xiàng)目方案。

2. 借助輔助設(shè)備：使用可調(diào)節(jié)高度的床上書桌，方便在床上放置電腦、文件等辦公物品，保持舒適的工作姿勢(shì)。配備語(yǔ)音輸入軟件，當(dāng)手部疲勞或者不方便打字時(shí)，通過(guò)語(yǔ)音輸入來(lái)完成文字工作，提高工作效率。還可以準(zhǔn)備一個(gè)床邊小書架，放置常用的文件和資料，便于隨時(shí)取用。

3. 合理安排時(shí)間：制定詳細(xì)的工作計(jì)劃，將工作任務(wù)分解成小目標(biāo)，并為每個(gè)目標(biāo)設(shè)定合理的時(shí)間節(jié)點(diǎn)。比如，每工作 1 - 2 小時(shí)安排 15 - 30 分鐘的休息時(shí)間，活動(dòng)一下身體其他部位，緩解長(zhǎng)時(shí)間躺著的疲勞。同時(shí)，根據(jù)自身的身體狀況和精力，合理分配工作和休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累。

4. 與同事協(xié)作：及時(shí)與同事溝通自己的情況，請(qǐng)求同事幫忙處理一些需要現(xiàn)場(chǎng)操作的工作。例如，幫忙取送文件、參加實(shí)地會(huì)議等。也可以與同事進(jìn)行任務(wù)分配和協(xié)作，共同完成一個(gè)項(xiàng)目，充分發(fā)揮各自的優(yōu)勢(shì)，提高工作質(zhì)量和效率。

5. 進(jìn)行心理調(diào)適：外踝骨折后行動(dòng)受限，可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、煩躁等情緒，這會(huì)影響工作狀態(tài)。因此要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)自己的身體狀況和工作能力?？梢酝ㄟ^(guò)聽音樂、閱讀等方式放松心情，保持積極樂觀的態(tài)度，以更好地投入工作。

職場(chǎng)人外踝骨折一直躺著工作雖有挑戰(zhàn)，但通過(guò)調(diào)整工作模式、借助輔助設(shè)備、合理安排時(shí)間、與同事協(xié)作以及進(jìn)行心理調(diào)適等方法，能夠在一定程度上保證工作的正常進(jìn)行，同時(shí)也有利于身體的恢復(fù)。在工作過(guò)程中，若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止工作并休息。