當(dāng)深夜被流感咳嗽折磨時(shí)，可采取調(diào)整睡姿、增加空氣濕度、飲用溫水、使用藥物、穴位按摩等方法緩解。

1. 調(diào)整睡姿：平躺會(huì)使呼吸道分泌物難以排出，加重咳嗽。可嘗試將頭部墊高，采用半臥位或側(cè)臥位，這樣有助于呼吸道分泌物引流，減輕咳嗽癥狀。

2. 增加空氣濕度：干燥的空氣會(huì)刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽?？梢允褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)空氣濕度，使空氣濕度保持在 40%-60%之間，能緩解呼吸道干燥，減輕咳嗽。

3. 飲用溫水：適量飲用溫水能溫潤(rùn)喉嚨，稀釋痰液，促進(jìn)痰液排出，從而緩解咳嗽。建議每隔一段時(shí)間喝一小口溫水。

4. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用一些止咳藥物，如右美沙芬、噴托維林、氨溴索等。右美沙芬通過(guò)抑制延髓咳嗽中樞而發(fā)揮中樞性鎮(zhèn)咳作用；噴托維林有中樞及外周性鎮(zhèn)咳作用；氨溴索能增加呼吸道黏膜漿液腺的分泌，減少黏液腺分泌，從而降低痰液黏度，促進(jìn)痰液排出。

5. 穴位按摩：按摩一些特定穴位也能起到止咳作用。比如按摩天突穴，位于頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央，用食指或中指輕輕按壓，每次按壓 1-2 分鐘，可緩解咳嗽。還可按摩肺俞穴，在背部，第 3 胸椎棘突下，旁開(kāi) 1.5 寸處，用雙手拇指指腹按揉該穴位，每次按揉 3-5 分鐘。

深夜被流感咳嗽折磨時(shí)，通過(guò)調(diào)整睡姿、增加空氣濕度、飲用溫水、使用藥物、穴位按摩等方法，能在一定程度上緩解咳嗽癥狀。但如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。