在大拇指腱鞘炎康復(fù)期，可通過(guò)物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、調(diào)整生活習(xí)慣、注意飲食營(yíng)養(yǎng)等促進(jìn)恢復(fù)。

1. 物理治療：熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛，可用熱毛巾或熱水袋敷于患處，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。按摩也有幫助，輕柔按摩大拇指周圍肌肉和腱鞘，緩解肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)，但要注意力度適中，避免加重?fù)p傷。還可進(jìn)行超聲波、紅外線等物理治療，這些治療能深入組織，促進(jìn)炎癥吸收和組織修復(fù)。

2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可減輕炎癥和疼痛，但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等，直接作用于患處，副作用相對(duì)較小。若癥狀嚴(yán)重，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行局部封閉治療，將糖皮質(zhì)激素和局部麻醉藥混合后注射到腱鞘內(nèi)，快速緩解疼痛和炎癥。

3. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行握拳伸展練習(xí)，緩慢握拳，盡量將手指握向掌心，然后再緩慢伸展手指，重復(fù)多次，增強(qiáng)大拇指肌肉力量和靈活性。還可進(jìn)行拇指對(duì)掌練習(xí)，將大拇指依次與其他四指對(duì)合，每個(gè)動(dòng)作保持?jǐn)?shù)秒，促進(jìn)拇指關(guān)節(jié)活動(dòng)度恢復(fù)。此外，使用握力球等輔助工具進(jìn)行訓(xùn)練，也能有效鍛煉手部肌肉。

4. 調(diào)整生活習(xí)慣：避免過(guò)度使用大拇指，減少長(zhǎng)時(shí)間打字、玩手機(jī)等手部頻繁活動(dòng)。工作或活動(dòng)一段時(shí)間后，適當(dāng)休息，活動(dòng)手指和手腕。注意手部保暖，寒冷會(huì)使血管收縮，加重疼痛和炎癥，可佩戴手套等。選擇合適的工具和姿勢(shì)，如使用符合人體工程學(xué)的鼠標(biāo)和鍵盤，減輕手部負(fù)擔(dān)。

5. 注意飲食營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于受損組織修復(fù)。補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中的維生素C、維生素B等對(duì)維持肌肉和腱鞘健康有重要作用。適當(dāng)攝入富含鈣的食物，如牛奶、蝦皮等，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。

大拇指腱鞘炎康復(fù)期需綜合多種方法促進(jìn)恢復(fù)。物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、調(diào)整生活習(xí)慣和注意飲食營(yíng)養(yǎng)相互配合，能有效緩解癥狀，加速康復(fù)進(jìn)程。但康復(fù)過(guò)程中若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或康復(fù)科就診。