職場人胃不好忌諱的水果有柿子、山楂、獼猴桃、鮮棗、檸檬等。

1. 柿子：柿子中含有大量的鞣酸和果膠，在空腹情況下，它們會(huì)與胃酸發(fā)生反應(yīng)，形成大小不等的硬塊。如果這些硬塊不能通過幽門到達(dá)小腸，就會(huì)在胃中積聚形成胃柿石，可能導(dǎo)致胃痛、惡心、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至需要手術(shù)治療。

2. 山楂：山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石。胃結(jié)石會(huì)引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃穿孔。而且山楂味酸，會(huì)刺激胃酸分泌，對于本身胃酸分泌過多的職場人來說，食用后可能會(huì)加重胃部不適。

3. 獼猴桃：獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。此外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì)加重。

4. 鮮棗：鮮棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于棗皮中，而棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。

5. 檸檬：檸檬的酸性很強(qiáng)，會(huì)促使胃部分泌出更多的胃酸。對于胃不好的職場人而言，過多的胃酸會(huì)刺激胃黏膜，引發(fā)胃痛、反酸等癥狀，不利于胃部健康的恢復(fù)。

職場人由于工作壓力大、飲食不規(guī)律等原因，胃部容易出現(xiàn)問題。在選擇水果時(shí)，要避開柿子、山楂、獼猴桃、鮮棗、檸檬等可能對胃造成刺激的水果，以免加重胃部負(fù)擔(dān)，引發(fā)不適癥狀。當(dāng)然，每個(gè)人的胃部狀況不同，對水果的反應(yīng)也有差異。如果食用某種水果后出現(xiàn)胃部不適，應(yīng)及時(shí)停止食用，并咨詢醫(yī)生的建議。在日常飲食中，職場人還應(yīng)注意保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，這樣才能更好地呵護(hù)胃部健康。