工作疲憊時，三白湯可起到一定補益作用。三白湯主要由白芍、白術(shù)、白茯苓三味中藥材組成，具有補氣益血、美白潤膚等功效，還能改善氣血不足、調(diào)理脾胃、增強免疫力、緩解疲勞、改善睡眠等。

1. 白芍：具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、斂陰止汗、柔肝止痛、平抑肝陽的功效。在三白湯中，白芍能養(yǎng)血，可改善因工作疲憊導(dǎo)致的氣血不足狀況，使面色更加紅潤有光澤。

2. 白術(shù)：有健脾益氣、燥濕利水、止汗、安胎的作用。對于工作勞累可能引起的脾胃虛弱，白術(shù)能調(diào)理脾胃功能，促進消化吸收，增強身體對營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，從而為身體提供更多能量。

3. 白茯苓：可利水滲濕、健脾、寧心。它能幫助身體排出多余的濕氣，減輕身體的沉重感和疲勞感。同時，白茯苓的寧心作用有助于改善睡眠質(zhì)量，讓身體在休息中更好地恢復(fù)。

4. 補氣益血：三白湯中的三味藥材相互配合，能起到補氣益血的效果。工作疲憊往往會消耗人體的氣血，飲用三白湯可以補充氣血，使身體的機能得到恢復(fù)，緩解疲勞狀態(tài)。

5. 調(diào)理脾胃：脾胃是后天之本，工作壓力大可能影響脾胃的正常運化。三白湯能調(diào)理脾胃功能，增強脾胃的消化和吸收能力，提高身體的營養(yǎng)狀況，進而提升身體的整體抵抗力。

6. 增強免疫力：通過調(diào)理身體的氣血和脾胃功能，三白湯有助于增強人體的免疫力。免疫力提高后，身體能夠更好地抵御外界病菌的侵襲，減少患病的幾率，讓身體保持健康狀態(tài)。

7. 緩解疲勞：其養(yǎng)血、補氣等作用可以直接作用于身體的各個器官和組織，為其提供充足的營養(yǎng)和能量，從而有效緩解因工作帶來的身體和精神疲勞。

8. 改善睡眠：白茯苓的寧心安神作用，配合其他兩味藥材，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮和緊張情緒，幫助改善睡眠質(zhì)量，使身體在夜間得到充分的休息和恢復(fù)。

工作疲憊時，三白湯是一種不錯的滋補選擇。它由白芍、白術(shù)、白茯苓組成，具有多種功效，能從多個方面改善身體因工作疲憊而出現(xiàn)的各種不適狀況。不過，在飲用三白湯時，應(yīng)根據(jù)自身的體質(zhì)和健康狀況合理選擇，必要時可咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。