職場人水痘結(jié)痂被蹭掉后，可通過清潔消毒、涂抹藥物、避免刺激、調(diào)整飲食、注意休息等方式快速補救。

1. 清潔消毒：水痘結(jié)痂被蹭掉后，首先要對局部進行清潔?？墒褂蒙睇}水輕輕沖洗傷口，以去除可能存在的污垢和細(xì)菌。之后，用干凈的紗布或棉球輕輕擦干，再用碘伏進行消毒，防止感染。

2. 涂抹藥物：為促進傷口愈合，可遵醫(yī)囑涂抹一些藥物。如重組人表皮生長因子凝膠，它能促進表皮細(xì)胞的生長和修復(fù)；莫匹羅星軟膏，具有抗菌消炎的作用，可預(yù)防傷口感染；多磺酸粘多糖乳膏，能改善局部血液循環(huán)，促進組織修復(fù)。

3. 避免刺激：在傷口恢復(fù)期間，要避免傷口受到外界刺激。應(yīng)盡量避免傷口沾水，防止污水中的細(xì)菌引發(fā)感染。同時，要避免搔抓傷口，以免加重?fù)p傷，延長愈合時間。此外，要減少衣物對傷口的摩擦，選擇寬松、柔軟的衣物。

4. 調(diào)整飲食：合理的飲食有助于傷口的恢復(fù)。應(yīng)增加富含蛋白質(zhì)的食物攝入，如雞蛋、牛奶、魚肉等，以促進組織的修復(fù)和再生。多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、蘋果、菠菜等，它們富含維生素和礦物質(zhì)，能增強身體免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這些食物可能會影響傷口的愈合。

5. 注意休息：充足的休息能讓身體有足夠的能量來修復(fù)受損組織。職場人應(yīng)合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。**每天有足夠的睡眠時間，一般成年人需要7 - 8小時的睡眠。休息時可適當(dāng)抬高蹭掉結(jié)痂的部位，促進血液回流，減輕腫脹。

職場人水痘結(jié)痂被蹭掉后，通過清潔消毒、涂抹藥物、避免刺激、調(diào)整飲食和注意休息等措施，能有效促進傷口愈合，減少對工作的影響。若傷口出現(xiàn)紅腫、滲液、疼痛加劇等異常情況，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科或感染科就診。