職場人牙窟窿牙疼，可通過使用止痛藥物、采用物理方法、進行穴位按壓、保持口腔清潔、調(diào)整飲食等方式快速止疼不耽誤工作。

1. 使用止痛藥物：當牙窟窿引發(fā)牙疼時，可遵醫(yī)囑選擇合適的止痛藥物來緩解疼痛。常見的有布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等。這些藥物能抑制體內(nèi)前列腺素的合成，從而起到止痛的效果。

2. 采用物理方法：冰敷是一種簡單有效的物理止痛方法。用冰袋或冷毛巾敷在牙痛部位的臉頰處，每次15 - 20分鐘，可使局部血管收縮，減輕炎癥和疼痛。但要注意避免凍傷皮膚。

3. 進行穴位按壓：按壓合谷穴有一定的止痛作用。合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處。用拇指指尖用力按壓合谷穴，力度以有酸脹感為宜，持續(xù)按壓幾分鐘，可能會緩解牙疼癥狀。

4. 保持口腔清潔：牙窟窿內(nèi)容易殘留食物殘渣，滋生細菌，加重疼痛。因此，要及時用清水或淡鹽水漱口，清除口腔內(nèi)的食物殘渣和細菌，減少對牙髓的刺激。也可使用牙線清理牙縫中的食物。

5. 調(diào)整飲食：牙疼期間，應(yīng)避免食用辛辣、過冷、過熱、過硬等刺激性食物，以免加重疼痛?？蛇x擇一些溫軟、易消化的食物，如米粥、面條、雞蛋羹等。

6. 及時就醫(yī)：如果牙疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行詳細檢查，如拍攝牙片等，以確定病因，并采取相應(yīng)的治療措施，如補牙、根管治療等。

職場人牙窟窿牙疼會給工作帶來不便，可先采用使用止痛藥物、物理方法、穴位按壓、保持口腔清潔、調(diào)整飲食等方法快速止疼。但這些方法大多只能暫時緩解癥狀，若要徹底解決問題，還需及時就醫(yī)進行專業(yè)治療。