經(jīng)期總是拉稀、肚子咕咕叫，主要與激素變化、前列腺素分泌、腹部著涼、飲食不當(dāng)、腸胃疾病等因素有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)節(jié)飲食、注意保暖、藥物治療等方法緩解。

1. 激素變化：女性經(jīng)期體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生變化，雌激素和孕激素水平波動(dòng)，可能影響腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致拉稀、肚子咕咕叫。這是正常生理現(xiàn)象，一般經(jīng)期結(jié)束后會(huì)自行緩解。

2. 前列腺素分泌：經(jīng)期子宮內(nèi)膜會(huì)分泌前列腺素，除了引起子宮收縮導(dǎo)致痛經(jīng)外，還會(huì)刺激腸胃，使其蠕動(dòng)加快，從而出現(xiàn)拉稀、腸鳴等癥狀。

3. 腹部著涼：經(jīng)期女性身體抵抗力相對較低，若不注意腹部保暖，寒氣入侵，會(huì)引起腸胃不適，出現(xiàn)拉稀、肚子咕咕叫的情況。

4. 飲食不當(dāng)：經(jīng)期食用過多生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，引起拉稀、腸鳴。

5. 腸胃疾病：本身患有腸胃炎、腸易激綜合征等腸胃疾病，經(jīng)期身體較為虛弱，疾病容易發(fā)作，出現(xiàn)拉稀、肚子咕咕叫等癥狀。

6. 調(diào)節(jié)飲食：經(jīng)期應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條、山藥等，避免食用生冷、辛辣、油膩食物。可適當(dāng)吃一些具有止瀉作用的食物，如蘋果、石榴等。

7. 注意保暖：注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腸胃痙攣，減輕拉稀、肚子咕咕叫的癥狀。同時(shí)，要根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物，避免著涼。

8. 藥物治療：若癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療。如蒙脫石散可吸附腸道內(nèi)的病菌和毒素，起到止瀉作用；雙歧桿菌四聯(lián)活菌片可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能；顛茄片可緩解腸胃痙攣，減輕腹痛、腸鳴等癥狀。

經(jīng)期總是拉稀、肚子咕咕叫是常見現(xiàn)象，主要由多種因素引起?？赏ㄟ^調(diào)節(jié)飲食、注意保暖、藥物治療等方法緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，查明病因，進(jìn)行針對性治療。