中醫(yī)認為，可通過四季調(diào)養(yǎng)讓月經(jīng)提前來，方法包括春季疏肝理氣、夏季清熱祛濕、秋季滋陰潤燥、冬季溫陽補腎，以及合理使用中藥。

1. 春季疏肝理氣：春季人體陽氣升發(fā)，與肝臟相應(yīng)。若肝氣郁結(jié)，易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)?？赏ㄟ^運動，如散步、太極拳等，促進氣血運行，舒暢情志。還可食用一些具有疏肝理氣作用的食物，如玫瑰花、佛手、香櫞等。玫瑰花有行氣解郁、和血散瘀的功效；佛手能疏肝理氣、和胃止痛；香櫞可疏肝理氣、寬中化痰。

2. 夏季清熱祛濕：夏季氣候炎熱潮濕，易使?jié)駸嶂扒忠u人體，影響月經(jīng)周期。此時應(yīng)注意飲食清淡，避免食用過多辛辣、油膩、甜食等助濕生熱的食物?？蛇m當(dāng)食用一些清熱祛濕的食物，如綠豆、冬瓜、苦瓜等。綠豆有清熱解毒、消暑利水的作用；冬瓜能清熱利水、消腫解毒；苦瓜可清熱解暑、明目解毒。同時，要注意避免長時間處于空調(diào)環(huán)境中，以防寒濕之邪入侵。

3. 秋季滋陰潤燥：秋季氣候干燥，人體陰液易虧，可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲。應(yīng)注重滋陰潤燥，可多吃一些滋陰的食物，如百合、銀耳、黑芝麻等。百合能潤肺止咳、清心安神；銀耳可滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津；黑芝麻有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。此外，要注意保持室內(nèi)空氣濕潤，可使用加濕器。

4. 冬季溫陽補腎：冬季天氣寒冷，人體陽氣內(nèi)斂，腎陽不足可能影響月經(jīng)。此時可適當(dāng)食用一些溫?zé)嵝缘氖澄?，如羊肉、桂圓、核桃等。羊肉有補腎壯陽、暖中祛寒的作用；桂圓能補益心脾、養(yǎng)血安神；核桃可補腎固精、溫肺定喘。還可通過艾灸關(guān)元、氣海、腎俞等穴位來溫陽補腎。

5. 合理使用中藥：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些具有活血調(diào)經(jīng)作用的中藥，如益母草、當(dāng)歸、川芎等。益母草能活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫；當(dāng)歸可補血活血、調(diào)經(jīng)止痛；川芎有活血行氣、祛風(fēng)止痛的功效。但使用中藥需遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

四季調(diào)養(yǎng)讓月經(jīng)提前來是中醫(yī)的智慧體現(xiàn)。通過根據(jù)不同季節(jié)的特點進行針對性的調(diào)養(yǎng)，以及合理使用中藥，可調(diào)節(jié)人體的氣血陰陽平衡，從而影響月經(jīng)周期。但如果月經(jīng)周期長期異常，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或中醫(yī)科就診，以明確病因并進行規(guī)范治療。