久站工作者易患腿部靜脈曲張，可通過日?；顒印⒋┲o助裝備、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)、定期檢查等方面進(jìn)行防護(hù)。

1. 日?；顒?/strong>：久站工作者應(yīng)定時活動腿部，避免長時間保持同一姿勢。例如，每隔一段時間踮踮腳尖、屈伸膝關(guān)節(jié)，促進(jìn)下肢血液循環(huán)。工作之余，可進(jìn)行適量運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)腿部肌肉力量，有助于減輕靜脈壓力。

2. 穿著輔助裝備：穿戴醫(yī)用彈力襪是預(yù)防和緩解腿部靜脈曲張的有效方法之一。醫(yī)用彈力襪可以通過分級壓力，促進(jìn)下肢血液回流，減輕腿部腫脹和疲勞。選擇合適的彈力襪，并在早晨起床前穿上，晚上睡覺時脫下。

3. 藥物治療：一些藥物可以幫助改善腿部靜脈曲張的癥狀。如邁之靈片，可降低血管通透性，增加靜脈回流，減輕靜脈淤血癥狀；地奧司明片，能增強(qiáng)靜脈張力，改善微循環(huán)；羥苯磺酸鈣膠囊，可調(diào)節(jié)微血管壁的生理功能，減少滲出，緩解下肢沉重、疼痛等不適。使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 飲食調(diào)節(jié)：保持均衡的飲食對腿部靜脈曲張的防護(hù)也很重要。多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等，可預(yù)防便秘，避免因腹壓增加影響下肢靜脈回流。同時，減少高脂肪、高鹽食物的攝入，以防加重水腫。

5. 定期檢查：久站工作者應(yīng)定期進(jìn)行體檢，特別是下肢血管超聲檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)腿部靜脈曲張的跡象，并采取相應(yīng)的治療措施。一旦出現(xiàn)腿部腫脹、疼痛、皮膚色素沉著等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

腿部靜脈曲張是久站工作者常見的職業(yè)病，通過日常活動、穿著輔助裝備、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)和定期檢查等多方面的防護(hù)措施，可以有效降低患病風(fēng)險，緩解癥狀。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的職業(yè)病科或外科就診。