別人吃菠蘿緩解經(jīng)期煩躁有效果，而自身沒(méi)效果，差別可能在于個(gè)體體質(zhì)差異、菠蘿食用量不同、經(jīng)期激素變化程度不同、心理因素影響、是否存在潛在疾病等。

1. 個(gè)體體質(zhì)差異：不同人的體質(zhì)對(duì)食物的反應(yīng)各不相同。有些人可能本身對(duì)菠蘿中的成分較為敏感，菠蘿中的維生素B6等成分能夠較好地調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，從而緩解經(jīng)期煩躁；而另一些人可能由于體質(zhì)原因，對(duì)這些成分的吸收和利用效果不佳，就難以達(dá)到緩解煩躁的作用。

2. 菠蘿食用量不同：緩解經(jīng)期煩躁可能需要一定量的菠蘿攝入。如果食用量過(guò)少，其中的有效成分不足以對(duì)身體產(chǎn)生明顯的影響，就可能無(wú)法緩解煩躁情緒。而食用量達(dá)到一定程度時(shí)，才有可能發(fā)揮其調(diào)節(jié)情緒的作用。

3. 經(jīng)期激素變化程度不同：每個(gè)女性在經(jīng)期的激素變化幅度不一樣。激素變化較為劇烈的女性，其經(jīng)期煩躁癥狀可能更嚴(yán)重，單純依靠吃菠蘿可能無(wú)法有效緩解。而激素變化相對(duì)較小的女性，菠蘿可能更容易起到調(diào)節(jié)情緒的作用。

4. 心理因素影響：心理暗示在緩解經(jīng)期煩躁中也可能起到一定作用。如果食用者本身不相信菠蘿能緩解煩躁，或者處于壓力較大、情緒過(guò)度緊張的狀態(tài)，即使菠蘿有一定的調(diào)節(jié)作用，也可能因?yàn)樾睦硪蛩氐母蓴_而無(wú)法體現(xiàn)出效果。

5. 是否存在潛在疾病：某些潛在的疾病可能會(huì)影響身體對(duì)菠蘿中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和利用，或者導(dǎo)致經(jīng)期煩躁癥狀更為復(fù)雜和嚴(yán)重。例如甲狀腺功能亢進(jìn)，會(huì)使患者本身情緒波動(dòng)較大，在經(jīng)期這種波動(dòng)可能會(huì)加劇，此時(shí)吃菠蘿就很難緩解煩躁。此外，抑郁癥等精神類(lèi)疾病也可能使經(jīng)期煩躁癥狀難以通過(guò)吃菠蘿得到改善。

綜上所述，別人吃菠蘿能緩解經(jīng)期煩躁而自身沒(méi)效果，是由多種因素共同作用導(dǎo)致的。在面對(duì)經(jīng)期煩躁時(shí)，不能僅僅依賴(lài)吃菠蘿來(lái)緩解，若癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到婦產(chǎn)科或精神心理科就診，尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。同時(shí)，可結(jié)合合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和良好的心理調(diào)節(jié)等多方面措施來(lái)改善經(jīng)期情緒。