大姨媽生氣即經(jīng)期情緒波動(dòng)，與激素水平變化、心理壓力、生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)缺乏、疾病因素等有關(guān)。

1. 激素水平變化：經(jīng)期女性體內(nèi)雌激素和孕激素水平大幅波動(dòng)，會(huì)影響神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，如血清素水平降低，使人情緒不穩(wěn)定，易出現(xiàn)煩躁、焦慮、抑郁等情緒。

2. 心理壓力：現(xiàn)代女性面臨工作、家庭等多方面壓力，經(jīng)期身體不適會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致情緒更加敏感，容易生氣、發(fā)火。

3. 生活習(xí)慣：不良生活習(xí)慣，如熬夜、過度勞累、缺乏運(yùn)動(dòng)等，會(huì)影響身體的正常代謝和內(nèi)分泌功能，進(jìn)而加重經(jīng)期的不適和情緒波動(dòng)。

4. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素B6、鎂等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，使女性在經(jīng)期更容易出現(xiàn)情緒問題。

5. 疾病因素：某些婦科疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合征等，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期疼痛和不適，影響女性的情緒。此外，甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病也可能影響情緒。

經(jīng)期情緒波動(dòng)是女性常見的生理和心理現(xiàn)象，受多種因素影響。了解這些因素，有助于更好地理解女性經(jīng)期的情緒變化。女性自身要注意調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)和充足的營(yíng)養(yǎng)。家人和朋友也應(yīng)給予理解和關(guān)愛。若情緒問題嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到婦產(chǎn)科或心理咨詢科就診。