1、卵巢癌

服用維生素C和維生素E能預(yù)防卵巢癌。

卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，一旦有臨床癥狀時，往往已到晚期，所以其危險度不可小視。

維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲，然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或制劑。

研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會減少一半。

2、宮頸癌

谷類早餐預(yù)防宮頸癌。

宮頸癌也稱子宮內(nèi)膜癌或子宮內(nèi)膜腺癌。

據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。葉酸攝取的方法也很簡單，每天一頓谷類早餐就可滿足需要。

3、乳腺癌

散步能預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

乳腺癌是發(fā)生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴(yán)重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。

保持一定的活動量，可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細(xì)胞增長的激素水平。每天若有5個小時以上的時間來活動筋骨，你患上乳腺癌的幾率就會降低31%到41%。

提醒：乳腺癌是一個生活方式疾病。生活方式、飲食習(xí)慣、周圍環(huán)境的改變，以及晚婚晚育這一系列婚姻和生育行為的變化，都可能造成乳腺癌發(fā)病率的提高。

4、子宮內(nèi)膜癌

服用避孕藥可以減少子宮內(nèi)膜癌的患病幾率。此外，避孕藥還可以預(yù)防許多疾病，如卵巢癌、骨質(zhì)疏松、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、卵巢腫瘤、青春痘等等。

但如果有高血壓或其他心血管疾病，就盡量不要服用避孕藥，因?yàn)樵谶@些情況下，避孕藥可能會引起血管堵塞。