女性左大腿外側疼可能由股外側皮神經(jīng)炎、闊筋膜張肌勞損、腰椎間盤突出癥、外傷、髖關節(jié)疾病等因素引起，可通過藥物治療、物理治療、康復訓練等方法康復。

1. 股外側皮神經(jīng)炎：股外側皮神經(jīng)在途經(jīng)之處因受壓或外傷等原因，可引起該神經(jīng)的損傷，導致大腿外側疼痛、麻木等癥狀。治療上可使用維生素B1、甲鈷胺、地巴唑等藥物，以營養(yǎng)神經(jīng)、改善神經(jīng)功能。同時可配合物理治療，如紅外線照射、超短波治療等，促進神經(jīng)的恢復。

2. 闊筋膜張肌勞損：長時間的行走、跑步或不正確的運動姿勢，可導致闊筋膜張肌過度使用而勞損，引起左大腿外側疼痛?；颊咝枰獪p少活動，注意休息?？刹捎冒茨?、熱敷等方法，緩解肌肉緊張。也可使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、阿司匹林等，減輕炎癥和疼痛。

3. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等可導致髓核突出，壓迫周圍的神經(jīng)，當壓迫到支配左大腿外側的神經(jīng)時，就會引起疼痛?；颊呖蛇M行牽引治療，增加椎間隙寬度，減輕對神經(jīng)的壓迫。還可進行針灸、推拿等中醫(yī)治療。藥物方面，可使用脫水劑如甘露醇，減輕神經(jīng)根水腫；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，緩解肌肉痙攣。

4. 外傷：左大腿外側受到碰撞、摔倒等外傷，可導致局部軟組織損傷甚至骨折，引起疼痛。如果是輕度的軟組織損傷，可在受傷后的24小時內(nèi)進行冷敷，減少出血和腫脹；24小時后進行熱敷，促進血液循環(huán)。若疼痛明顯，可使用止痛藥物如萘普生、吲哚美辛等。如果懷疑有骨折，應及時就醫(yī)，進行固定等處理。

5. 髖關節(jié)疾病：如髖關節(jié)滑膜炎、股骨頭壞死等疾病，也可能引起左大腿外側放射性疼痛。對于髖關節(jié)滑膜炎，可采用休息、制動、物理治療等方法，同時可使用糖皮質(zhì)激素類藥物如潑尼松、地塞米松等，控制炎癥。股骨頭壞死早期可采用保守治療，如使用改善循環(huán)的藥物如丹參、前列地爾等；病情嚴重時可能需要手術治療。

女性左大腿外側疼的原因多樣，不同原因?qū)е碌奶弁?，治療方法也有所不同。當出現(xiàn)疼痛癥狀時，應及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。同時，要注意休息，避免過度勞累和不良姿勢，以促進康復。