空氣水質(zhì)差影響睡眠時(shí)，針灸是有可能改善的，主要是通過調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、改善氣血循環(huán)、平衡臟腑功能、緩解身心壓力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等方面起作用。

1. 調(diào)節(jié)神經(jīng)功能：空氣和水質(zhì)差會干擾人體的神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致神經(jīng)興奮或紊亂，進(jìn)而影響睡眠。針灸特定穴位可以刺激神經(jīng)末梢，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使其恢復(fù)正常的節(jié)律和平衡。例如刺激神門穴、內(nèi)關(guān)穴等，可抑制神經(jīng)的過度興奮，讓神經(jīng)系統(tǒng)放松下來，從而有助于入睡和提高睡眠質(zhì)量。

2. 改善氣血循環(huán)：不良的空氣和水質(zhì)可能會使人體氣血運(yùn)行不暢，影響身體各器官的正常功能，進(jìn)而干擾睡眠。針灸能夠通過刺激穴位，促進(jìn)氣血的流通，使身體的氣血供應(yīng)更加充足和均衡。像足三里穴、三陰交穴等穴位，針刺后可增強(qiáng)氣血的運(yùn)行，為身體提供良好的內(nèi)環(huán)境，有利于改善睡眠。

3. 平衡臟腑功能：中醫(yī)認(rèn)為，人體臟腑功能失調(diào)會導(dǎo)致睡眠問題?？諝馑|(zhì)差可能會影響臟腑的正常功能，如影響心主神明、肝主疏泄等功能。針灸可以調(diào)節(jié)臟腑之間的關(guān)系，使其功能恢復(fù)協(xié)調(diào)。比如通過針刺太沖穴、心俞穴等穴位，可調(diào)節(jié)心肝的功能，改善因臟腑失調(diào)引起的睡眠障礙。

4. 緩解身心壓力：長期處于空氣水質(zhì)差的環(huán)境中，會給人帶來一定的身心壓力，這種壓力會影響睡眠。針灸可以刺激身體分泌內(nèi)啡肽等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有類似天然鎮(zhèn)痛劑和抗焦慮劑的作用，能夠幫助緩解身心壓力，使人心情放松，從而改善睡眠。

5. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：空氣水質(zhì)差可能會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素失衡，進(jìn)而影響睡眠。針灸可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，使激素水平恢復(fù)正常。例如針刺關(guān)元穴、氣海穴等穴位，對內(nèi)分泌系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，有助于改善因內(nèi)分泌失調(diào)引起的睡眠問題。此外，還可以配合一些藥物輔助治療，如安神補(bǔ)腦液、柏子養(yǎng)心丸、天王補(bǔ)心丹等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

綜上所述，空氣水質(zhì)差影響睡眠時(shí)，針灸通過調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、改善氣血循環(huán)、平衡臟腑功能、緩解身心壓力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等方面，是有可能改善睡眠狀況的。不過每個(gè)人的身體狀況和對針灸的反應(yīng)不同，效果也會有所差異。如果睡眠問題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的針灸科等相關(guān)科室就診。