跌打扭傷后情緒低落可通過多種方式恢復活力，如了解跌打扭傷原理、使用非甾體抗炎藥、使用活血化瘀藥、進行心理調節(jié)、開展康復訓練等。

1. 了解跌打扭傷原理：跌打扭傷多因外力作用，導致肌肉、肌腱、韌帶等軟組織損傷，局部出現(xiàn)疼痛、腫脹、淤血等癥狀。這些不適會影響正常生活和活動，進而使人情緒低落。了解其原理，能讓患者正確認識病情，減少焦慮。

2. 使用非甾體抗炎藥：如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等。這些藥物具有抗炎、止痛的作用，能有效緩解跌打扭傷引起的疼痛，減輕身體的不適感，從而改善因疼痛導致的情緒低落。當疼痛得到控制，患者的精神狀態(tài)也會隨之好轉。

3. 使用活血化瘀藥：像三七片、活血止痛膠囊、云南白藥膠囊等。它們可以促進局部血液循環(huán)，加快淤血的吸收和消散，有助于損傷組織的修復。隨著腫脹和淤血的減輕，身體功能逐漸恢復，患者的情緒也會更加積極。

4. 進行心理調節(jié)：可以通過與家人、朋友交流，分享自己的感受，獲得情感上的支持。也可以培養(yǎng)一些興趣愛好，如聽音樂、看書等，轉移注意力，緩解因傷病帶來的心理壓力，讓心情逐漸開朗起來。

5. 開展康復訓練：在醫(yī)生的指導下，進行適當?shù)目祻陀柧殻珀P節(jié)活動度訓練、肌肉力量訓練等?？祻陀柧氂兄诖龠M損傷的恢復，增強身體的功能，同時也能讓患者看到自己的進步，增強信心，從而改善情緒。

跌打扭傷后情緒低落是常見現(xiàn)象，可通過了解跌打扭傷原理、使用非甾體抗炎藥和活血化瘀藥、進行心理調節(jié)以及開展康復訓練等方式來恢復活力。但在使用藥物時，務必遵醫(yī)囑。若情況沒有改善，建議前往正規(guī)醫(yī)院的外傷科或康復科就診。