當(dāng)發(fā)現(xiàn)龜頭敏感時(shí)，可從日常護(hù)理、行為訓(xùn)練、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、手術(shù)治療等方面著手處理。

1. 日常護(hù)理：保持龜頭及包皮內(nèi)清潔，定期清洗，避免污垢積聚引發(fā)炎癥，從而加重敏感。選擇寬松、透氣的內(nèi)褲，減少對龜頭的摩擦和刺激。規(guī)律作息，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，也有助于改善龜頭敏感的情況。

2. 行為訓(xùn)練：可以嘗試通過一些行為訓(xùn)練來降低龜頭的敏感度。例如，在性生活過程中采用緩慢、有節(jié)奏的刺激方式，當(dāng)快要達(dá)到高潮時(shí)，暫停刺激，待興奮感消退后再繼續(xù)，反復(fù)訓(xùn)練，可提高射精閾值。此外，還可以進(jìn)行陰莖擠捏訓(xùn)練，即女方用拇指放在陰莖系帶部位，食指和中指放在陰莖冠狀溝緣的上下方，輕輕捏擠4秒鐘然后突然放松，如此反復(fù)進(jìn)行。

3. 心理調(diào)節(jié)：心理因素在龜頭敏感問題中也起著重要作用。焦慮、緊張、壓力過大等情緒可能會(huì)導(dǎo)致龜頭敏感度增加?？梢酝ㄟ^聽音樂、旅游、與朋友交流等方式緩解壓力，放松心情。必要時(shí)，可尋求心理咨詢師的幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

4. 藥物治療：藥物治療是改善龜頭敏感的常用方法之一。外用藥物如復(fù)方利多卡因凝膠、丁卡因凝膠、苯佐卡因凝膠等，這些藥物可以通過局部麻醉作用降低龜頭的敏感度?？诜幬锶缟崆?、帕羅西汀、達(dá)泊西汀等，這些藥物可以調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，延長射精潛伏期。但使用藥物治療時(shí)必須遵醫(yī)囑。

5. 手術(shù)治療：對于保守治療效果不佳的嚴(yán)重龜頭敏感患者，可考慮手術(shù)治療。常見的手術(shù)方法有包皮環(huán)切術(shù)，對于包皮過長或包莖導(dǎo)致龜頭敏感的患者，切除過長的包皮后，龜頭可經(jīng)常與外界摩擦，從而降低敏感度。還有陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)，但該手術(shù)有一定的風(fēng)險(xiǎn)，可能會(huì)導(dǎo)致勃起功能障礙等并發(fā)癥，需要謹(jǐn)慎選擇。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)龜頭敏感時(shí)，不必過于焦慮，可根據(jù)自身情況選擇合適的處理方法。一般先從日常護(hù)理、行為訓(xùn)練和心理調(diào)節(jié)等方面入手，若效果不佳，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療或考慮手術(shù)治療。同時(shí)，應(yīng)保持積極的心態(tài)，配合治療，以改善龜頭敏感的狀況。