吃飯嘴疼、嘴爛可能由口腔潰瘍、口角炎、皰疹性口炎、鵝口瘡、創(chuàng)傷等因素引起。可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、使用藥物、補(bǔ)充維生素、及時就醫(yī)等技巧促進(jìn)痊愈。

1. 明確病因：口腔潰瘍是常見病因，通常由免疫力下降、精神壓力大等導(dǎo)致，表現(xiàn)為口腔黏膜上的圓形潰瘍，有明顯疼痛感；口角炎多因缺乏維生素B族、感染等引起，癥狀為口角潮紅、皸裂、糜爛；皰疹性口炎由單純皰疹病毒感染所致，口腔黏膜會出現(xiàn)成簇小水皰；鵝口瘡由白色念珠菌感染引起，口腔黏膜表面會形成白色斑膜；創(chuàng)傷則可能是進(jìn)食時不小心咬傷、燙傷等造成口腔黏膜破損。

2. 調(diào)整飲食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，這些食物會刺激傷口，加重疼痛。減少食用過熱、過冷、過硬的食物，以免對嘴部傷口造成二次傷害。增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如新鮮蔬菜、水果、全谷類食物等，有助于促進(jìn)口腔黏膜的修復(fù)。

3. 保持口腔衛(wèi)生：飯后及時用清水或淡鹽水漱口，清除口腔內(nèi)的食物殘渣，減少細(xì)菌滋生。使用軟毛牙刷輕輕刷牙，避免損傷口腔黏膜?？墒褂煤袣⒕煞值氖谒缏燃憾ê旱?，抑制口腔細(xì)菌生長。

4. 使用藥物：對于口腔潰瘍，可使用冰硼散、口腔潰瘍散、西瓜霜等藥物，促進(jìn)潰瘍愈合?？诮茄卓赏磕t霉素軟膏、金霉素軟膏等抗生素藥膏，防止感染。皰疹性口炎可使用阿昔洛韋乳膏等抗病毒藥物。鵝口瘡可使用制霉菌素混懸液等抗真菌藥物。使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 補(bǔ)充維生素：適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族、維生素C等，可提高身體免疫力，促進(jìn)口腔黏膜修復(fù)?？赏ㄟ^口服維生素片或多吃富含維生素的食物來補(bǔ)充。

6. 及時就醫(yī)：如果嘴爛癥狀持續(xù)不緩解或加重，如出現(xiàn)發(fā)熱、疼痛劇烈、潰瘍面擴(kuò)大等情況，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

吃飯嘴疼、嘴爛會給生活帶來不便，通過明確病因，采取調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、使用藥物、補(bǔ)充維生素等技巧，有助于嘴爛快速痊愈。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善，需及時就醫(yī)。