感冒坐飛機(jī)耳朵堵住，主要與咽鼓管功能異常、氣壓變化適應(yīng)能力、炎癥影響、鼻腔堵塞及個人體質(zhì)差異等有關(guān)，可通過吞咽動作、耳部按摩、使用藥物、嚼口香糖、捏鼻鼓氣等方法緩解。

1. 咽鼓管功能異常：感冒時，咽鼓管黏膜可能出現(xiàn)充血、腫脹，導(dǎo)致其調(diào)節(jié)中耳與外界氣壓平衡的功能受限。坐飛機(jī)時氣壓快速變化，正常情況下咽鼓管可及時開放以平衡氣壓，但功能異常時就難以做到，從而引起耳朵堵塞感。

2. 氣壓變化適應(yīng)能力：每個人對氣壓變化的適應(yīng)能力不同。部分人自身調(diào)節(jié)機(jī)制較好，能快速適應(yīng)飛機(jī)起降時的氣壓變化，而有些人適應(yīng)能力較差，即使輕微的氣壓改變也可能導(dǎo)致耳朵不適。

3. 炎癥影響：感冒通常伴有上呼吸道炎癥，炎癥可能蔓延至中耳，引發(fā)中耳炎等疾病，進(jìn)一步加重耳朵堵塞的癥狀。炎癥會使中耳內(nèi)的液體增多，影響聲音的傳導(dǎo)。

4. 鼻腔堵塞：感冒常導(dǎo)致鼻腔黏膜充血、水腫，引起鼻塞。鼻腔堵塞會影響咽鼓管的通氣功能，使得中耳內(nèi)的氣壓無法與外界平衡，坐飛機(jī)時氣壓變化就容易造成耳朵堵塞。

5. 個人體質(zhì)差異：不同人的耳部結(jié)構(gòu)和生理功能存在差異。有些人的耳部對氣壓變化更為敏感，在感冒狀態(tài)下坐飛機(jī)，就更容易出現(xiàn)耳朵堵塞的情況。

6. 吞咽動作：吞咽口水、吃東西等吞咽動作可以幫助打開咽鼓管，平衡中耳與外界的氣壓。在飛機(jī)起降過程中，可多做吞咽動作，如喝水、吃糖果等。

7. 耳部按摩：用手指輕輕按壓耳屏，一按一放，或輕輕揉搓耳垂，有助于促進(jìn)耳部血液循環(huán)，緩解耳朵堵塞感。

8. 使用藥物：可使用減充血劑，如麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液、羥甲唑啉滴鼻液等，減輕鼻腔及咽鼓管黏膜的充血、腫脹，改善咽鼓管通氣功能。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

9. 嚼口香糖：嚼口香糖能不斷地進(jìn)行咀嚼和吞咽動作，刺激咽鼓管開放，平衡氣壓，減輕耳朵的堵塞不適。

10. 捏鼻鼓氣：先深吸一口氣，然后捏住鼻子，緊閉嘴巴，用力向鼻腔內(nèi)鼓氣，使空氣沖進(jìn)咽鼓管，平衡中耳氣壓。但要注意用力適度，以免損傷耳部。

感冒坐飛機(jī)耳朵堵住是多種因素共同作用的結(jié)果。了解這些原因后，可根據(jù)具體情況選擇合適的緩解方法。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以排除其他耳部疾病的可能。