感冒坐飛機(jī)耳朵堵住可通過吞咽動作、耳部按摩、使用藥物、嚼口香糖、捏鼻鼓氣等方法緩解。

1. 吞咽動作：吞咽可以使咽鼓管開放，平衡中耳和外界的氣壓。在飛機(jī)上升或下降過程中，頻繁進(jìn)行吞咽動作，如吞咽口水、喝口水等，有助于減輕耳部堵塞感。因為咽鼓管是連接中耳和鼻咽部的通道，正常情況下處于閉合狀態(tài)，吞咽時其會短暫開放，讓空氣進(jìn)入或排出中耳，從而調(diào)節(jié)中耳壓力。

2. 耳部按摩：可以用手指輕輕按壓耳屏，一按一放，反復(fù)進(jìn)行。也可以按摩耳周的穴位，如翳風(fēng)穴、聽宮穴等。按摩能夠促進(jìn)耳部的血液循環(huán)，改善耳部的不適癥狀。通過刺激穴位和耳部組織，可在一定程度上緩解中耳壓力異常帶來的堵塞感。

3. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉鼻用噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物。這些藥物可以減輕鼻腔黏膜的充血、水腫，改善咽鼓管的通氣功能。因為感冒時鼻腔黏膜腫脹會影響咽鼓管的正常開放，使用藥物減輕鼻腔癥狀后，咽鼓管通氣情況會得到改善，進(jìn)而緩解耳部堵塞。

4. 嚼口香糖：嚼口香糖時會不斷地進(jìn)行咀嚼和吞咽動作，有助于咽鼓管開放。在飛機(jī)飛行過程中嚼口香糖，能使中耳內(nèi)的壓力與外界氣壓保持平衡，減輕耳部的悶堵感。

5. 捏鼻鼓氣：先深吸一口氣，然后用手指捏住兩側(cè)鼻翼，緊閉嘴巴，用力向鼻腔內(nèi)鼓氣，使氣體通過咽鼓管進(jìn)入中耳。但要注意用力適度，避免過度用力導(dǎo)致鼓膜損傷。這種方法可以主動調(diào)節(jié)中耳壓力，緩解耳部堵塞癥狀。

感冒坐飛機(jī)耳朵堵住是比較常見的情況，可通過上述多種方法來緩解。如果耳部堵塞感持續(xù)不緩解或伴有疼痛、聽力下降等癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以便明確病因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。