備孕時，了解最佳受孕期可從月經(jīng)周期推測、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測、B超監(jiān)測卵泡等方面入手。

1. 月經(jīng)周期推測：對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。例如，月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來潮的第1天在12月2日，那么下次月經(jīng)來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11 - 20日為排卵期。

2. 基礎(chǔ)體溫監(jiān)測：基礎(chǔ)體溫是指人體在較長時間的睡眠后醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫。在月經(jīng)周期中，基礎(chǔ)體溫呈周期性變化。在月經(jīng)后及卵泡期基礎(chǔ)體溫較低，排卵后因卵巢有黃體形成，產(chǎn)生的孕酮作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，使體溫上升0.3 - 0.5℃，一直持續(xù)到經(jīng)前1 - 2日或月經(jīng)第一日，體溫又降至原來水平。當(dāng)體溫由低升高后（升高0.3℃以上）表示排卵已經(jīng)完成，在體溫升高前后的2 - 3天為易受孕期。

3. 宮頸黏液觀察：隨著雌激素水平不斷提高，至排卵期黏液分泌量增加，黏液稀薄、透明，拉絲度可達10cm以上。排卵后，受孕激素影響，黏液分泌量逐漸減少，質(zhì)地變黏稠而混濁，拉絲度差，易斷裂。出現(xiàn)這種典型的宮頸黏液時，意味著即將排卵，此時是最佳受孕期。

4. 排卵試紙檢測：排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預(yù)知是否排卵。一般在月經(jīng)來潮的第10天開始使用排卵試紙進行檢測，每天在差不多相同的時間檢測。當(dāng)試紙出現(xiàn)強陽性時，預(yù)示著將在24 - 48小時內(nèi)排卵，此時安排同房，受孕幾率較高。

5. B超監(jiān)測卵泡：通過B超可以直接觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵情況。一般從月經(jīng)周期的第10天開始進行監(jiān)測，根據(jù)卵泡的大小，醫(yī)生會告知下次監(jiān)測的時間。當(dāng)卵泡直徑達到18 - 25mm時，即為成熟卵泡，隨時可能排卵。在監(jiān)測到成熟卵泡后，醫(yī)生會指導(dǎo)合適的同房時間，以提高受孕幾率。

備孕時，可通過多種方法綜合判斷最佳受孕期。月經(jīng)周期推測簡單易行，基礎(chǔ)體溫監(jiān)測能反映排卵后的體溫變化，宮頸黏液觀察可直觀了解身體的排卵信號，排卵試紙檢測方便快捷，B超監(jiān)測卵泡則最為準(zhǔn)確。結(jié)合這些方法，能更精準(zhǔn)地把握最佳受孕期，提高受孕的成功率。