陰道清潔度三度可通過保持私處衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息、適當運動、合理使用藥物等方式促進自愈。

1. 保持私處衛(wèi)生：日常要注意外陰的清潔，每天用溫水清洗外陰，保持外陰的干爽。要選擇寬松、透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，并且勤換內(nèi)褲，換下來的內(nèi)褲要單獨清洗，避免交叉感染。在經(jīng)期要更加注意衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免使用不潔的衛(wèi)生用品。

2. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：飲食上要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。可以多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，如蘋果、橙子、菠菜等，增強身體的免疫力。同時，要注意飲食的均衡，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類等。

3. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠對于身體的恢復非常重要。要養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起，避免熬夜。長期熬夜會導致身體免疫力下降，不利于陰道清潔度的恢復。

4. 適當運動：適當?shù)倪\動可以增強體質(zhì)，提高身體的抵抗力?？梢赃x擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等。每周至少進行3 - 5次運動，每次運動30分鐘以上。

5. 合理使用藥物：如果陰道清潔度三度是由于炎癥引起的，可以在醫(yī)生的指導下合理使用藥物進行治療。常見的藥物有甲硝唑栓、克霉唑栓、保婦康栓等。但需要注意的是，使用藥物必須遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

陰道清潔度三度通過保持私處衛(wèi)生、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當運動以及合理使用藥物等方法，有可能實現(xiàn)自愈。但如果癥狀持續(xù)不緩解或者加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行針對性的治療。