長期吸二手煙會使身體暗藏呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、癌癥、影響免疫系統(tǒng)、影響生殖系統(tǒng)等危機，需及時排毒。

1. 呼吸系統(tǒng)疾病：二手煙中的有害物質如尼古丁、焦油等，會刺激呼吸道黏膜，破壞呼吸道的防御機制。長期刺激可引發(fā)慢性咽炎、慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病，還會增加患肺炎、哮喘等疾病的風險?；颊呖赡艹霈F(xiàn)咳嗽、咳痰、氣喘等癥狀，嚴重影響呼吸功能。

2. 心血管疾病：二手煙中的化學物質會損傷血管內皮細胞，導致血管收縮、血壓升高，增加血液黏稠度。這會促進動脈粥樣硬化的形成，使冠心病、心肌梗死、腦卒中等心血管疾病的發(fā)病幾率上升。

3. 癌癥：二手煙是明確的致癌物，其中含有多種致癌物質，如多環(huán)芳烴、亞硝胺等。長期暴露在二手煙環(huán)境中，會增加患肺癌、鼻咽癌、食管癌等多種癌癥的風險。

4. 影響免疫系統(tǒng)：二手煙會抑制免疫系統(tǒng)的功能，降低身體的抵抗力。使得機體更容易受到細菌、病毒等病原體的侵襲，導致頻繁生病，且患病后恢復時間可能延長。

5. 影響生殖系統(tǒng)：對于男性，二手煙會影響精子的質量和數(shù)量，降低生育能力。對于女性，會影響內分泌系統(tǒng)，導致月經(jīng)不調等問題，還可能影響胎兒的發(fā)育，增加早產、流產、胎兒發(fā)育遲緩等不良妊娠結局的發(fā)生風險。

排毒方法有多種。在飲食上，可以多攝入富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓等，維生素C有抗氧化作用，能幫助清除體內自由基；也可多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、燕麥等，促進腸道蠕動，利于排出體內毒素。藥物方面，可遵醫(yī)囑使用乙酰半胱氨酸、氨溴索等藥物，有助于稀釋痰液，促進有害物質排出；還可使用還原型谷胱甘肽等具有抗氧化作用的藥物。此外，要盡量避免處于二手煙環(huán)境，多到空氣清新的地方進行有氧運動，如散步、慢跑等，增強心肺功能，促進身體新陳代謝。若身體出現(xiàn)不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內科、心血管內科等相關科室就診。

長期吸二手煙對身體危害極大，會引發(fā)多種危機。為了身體健康，要盡量遠離二手煙環(huán)境，并采取合理的排毒措施。若出現(xiàn)相關不適癥狀，應及時就醫(yī)，積極治療。