拉肚子可通過喝山藥芡實粥、茯苓薏仁茶、藿香正氣水、參苓白術散、附子理中丸等調養(yǎng)身體。

1. 山藥芡實粥：山藥具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺等功效，芡實能益腎固精、補脾止瀉。二者搭配煮成粥，易于消化吸收，能增強脾胃功能，對于脾胃虛弱導致的拉肚子有較好的調養(yǎng)作用。脾胃虛弱時，運化功能失常，食物不能正常消化吸收，容易引起腹瀉，而山藥芡實粥可以幫助改善這種狀況。

2. 茯苓薏仁茶：茯苓有利水滲濕、健脾寧心的作用，薏仁能利水滲濕、健脾止瀉。將茯苓和薏仁煮水代茶飲，能夠去除體內濕氣，減輕因濕氣重引起的拉肚子癥狀。濕氣重會影響脾胃的運化，導致水濕代謝失調，從而出現腹瀉等癥狀，茯苓薏仁茶可以起到調理作用。

3. 藿香正氣水：主要由藿香、紫蘇葉、白芷等中藥組成，具有解表化濕、理氣和中的功效。對于外感風寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的拉肚子有治療效果。在夏季，人們容易因貪涼或飲食不潔等原因出現此類拉肚子情況，藿香正氣水可以有效緩解癥狀。

4. 參苓白術散：包含人參、茯苓、白術等多種中藥成分，能補脾胃、益肺氣。適用于脾胃虛弱、食少便溏等癥狀。脾胃虛弱導致消化功能下降，參苓白術散可以增強脾胃的運化能力，改善拉肚子的問題。

5. 附子理中丸：由附子、黨參、白術等藥物組成，具有溫中健脾的作用。對于脾胃虛寒引起的拉肚子，如腹部冷痛、喜溫喜按等癥狀有很好的調養(yǎng)效果。脾胃虛寒時，陽氣不足，寒邪內生，導致腸道功能紊亂，附子理中丸可以溫補脾胃陽氣，緩解拉肚子癥狀。

拉肚子是常見的消化系統(tǒng)癥狀，可由多種原因引起。中醫(yī)在調養(yǎng)拉肚子方面有豐富的經驗和方法，通過喝山藥芡實粥、茯苓薏仁茶等食療方，以及服用藿香正氣水、參苓白術散、附子理中丸等藥物，可以根據不同的病因和癥狀進行有效的調理。但如果拉肚子癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內科或中醫(yī)內科就診，在醫(yī)生的指導下進行治療，同時，使用藥物時需遵醫(yī)囑。