內(nèi)射后補救的正確做法包括服用緊急避孕藥、放置宮內(nèi)節(jié)育器、觀察月經(jīng)情況、進行妊娠檢測、調(diào)整生活方式等。

1. 服用緊急避孕藥：緊急避孕藥是內(nèi)射后常用的補救措施。常見的緊急避孕藥有左炔諾孕酮、米非司酮等。這些藥物可以通過抑制排卵、阻止受精或防止受精卵著床來達到避孕的目的。需要注意的是，緊急避孕藥應(yīng)在無保護性行為后72小時內(nèi)服用，且越早服用效果越好，但需遵醫(yī)囑使用。

2. 放置宮內(nèi)節(jié)育器：在無保護性行為后5天內(nèi)放置含銅宮內(nèi)節(jié)育器，是一種有效的補救避孕方法。它可以干擾受精卵著床，避孕效果較好，且可長期使用。不過，放置宮內(nèi)節(jié)育器需要由專業(yè)醫(yī)生操作，放置后可能會有一些不適，如陰道少量出血、下腹墜脹等，一般會逐漸緩解。

3. 觀察月經(jīng)情況：內(nèi)射后要密切關(guān)注月經(jīng)周期的變化。如果月經(jīng)按時來潮，且月經(jīng)量和持續(xù)時間與平時相似，通常表示沒有懷孕。但如果月經(jīng)推遲超過一周，就需要進一步檢查是否懷孕。

4. 進行妊娠檢測：在性行為后一段時間，可以通過妊娠試紙或到醫(yī)院進行血液檢測來確定是否懷孕。一般來說，性行為后14天左右可以使用妊娠試紙進行檢測，如果檢測結(jié)果為陽性，應(yīng)及時到醫(yī)院進一步確診。

5. 調(diào)整生活方式：保持健康的生活方式有助于維持內(nèi)分泌平衡，對避孕也有一定的幫助。要注意規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠；合理飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物；適當進行運動，增強體質(zhì)，但要避免過度勞累。

內(nèi)射后采取正確的補救措施可以降低懷孕的風(fēng)險。服用緊急避孕藥和放置宮內(nèi)節(jié)育器是較為有效的補救方法，但都有一定的適用時間和注意事項。同時，觀察月經(jīng)情況、進行妊娠檢測以及調(diào)整生活方式也很重要。如果對避孕或懷孕有任何疑慮，建議及時咨詢專業(yè)醫(yī)生，并到正規(guī)醫(yī)院就診。