一直咳嗽時(shí)，可嘗試蜂蜜、梨、銀耳、百合、白蘿卜等富含營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)緩解。

1. 蜂蜜：具有潤(rùn)肺止咳的作用。蜂蜜中含有多種生物活性成分，能夠減輕呼吸道黏膜的炎癥反應(yīng)，緩解咳嗽癥狀。在咳嗽時(shí)，適量飲用蜂蜜水，可以起到滋潤(rùn)咽喉、減少刺激的效果。

2. 梨：有清熱降火、潤(rùn)肺生津的功效。梨富含水分和維生素，能夠滋潤(rùn)呼吸道，減輕咳嗽帶來(lái)的不適?？梢詫⒗嬷苯由常部梢詿踔蟪衫鏈?，加入適量冰糖，止咳效果更佳。

3. 銀耳：是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品，具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的作用。銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，能增強(qiáng)人體免疫力，對(duì)于緩解咳嗽、改善呼吸道干燥有一定幫助。可以將銀耳泡發(fā)后煮成銀耳羹食用。

4. 百合：有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效。百合含有豐富的秋水仙堿等生物堿，對(duì)人體健康有益。食用百合可以幫助減輕咳嗽癥狀，同時(shí)還能緩解因咳嗽引起的煩躁不安情緒。可將百合煮粥或燉湯食用。

5. 白蘿卜：具有下氣消食、潤(rùn)肺生津、利尿通便的作用。白蘿卜中含有豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力?？梢詫滋}卜切成絲或塊，煮成蘿卜湯飲用，對(duì)咳嗽有一定的緩解作用。

此外，除了這些食物，還可以遵醫(yī)囑使用一些藥物來(lái)緩解咳嗽，如右美沙芬、噴托維林、氨溴索等。但在使用藥物時(shí)，務(wù)必遵循醫(yī)生的建議。

當(dāng)一直咳嗽時(shí)，蜂蜜、梨、銀耳、百合、白蘿卜等富含營(yíng)養(yǎng)的食物可以在一定程度上緩解咳嗽癥狀，起到輔助治療的作用。同時(shí)，若咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。在日常生活中，也可以通過(guò)合理飲食，攝入這些營(yíng)養(yǎng)食物，增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防咳嗽等疾病的發(fā)生。