十三歲孩子身高體重不達標，可嘗試中藥調理、推拿按摩、艾灸療法、飲食調養(yǎng)、運動鍛煉等中醫(yī)調養(yǎng)方法。

1. 中藥調理：可在醫(yī)生指導下使用一些具有健脾益胃、補氣養(yǎng)血功效的中藥，如人參健脾丸、參苓白術散、八珍顆粒等。這些中藥能改善孩子的脾胃功能，促進營養(yǎng)物質的吸收，有助于孩子長高長胖。但使用中藥調理必須遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

2. 推拿按摩：推拿按摩是中醫(yī)常用的調養(yǎng)方法之一。通過對特定穴位的刺激，如脾經、胃經上的穴位，能調節(jié)孩子的臟腑功能，增強脾胃運化能力。常見的推拿手法有補脾經、揉板門、摩腹等。一般每周可進行2 - 3次，每次15 - 20分鐘。

3. 艾灸療法：艾灸具有溫通經絡、調和氣血的作用?？蛇x擇神闕、中脘、足三里等穴位進行艾灸。艾灸時要注意溫度和距離，避免燙傷孩子皮膚。艾灸頻率可根據(jù)孩子體質和具體情況而定，一般每周1 - 2次。

4. 飲食調養(yǎng)：在飲食方面，應保證孩子攝入均衡的營養(yǎng)。多給孩子吃一些健脾益胃的食物，如山藥、芡實、薏米、白扁豆等?？梢詫⑦@些食材煮粥或燉湯，易于孩子消化吸收。同時，要避免孩子吃過多生冷、油膩、辛辣的食物，以免損傷脾胃。

5. 運動鍛煉：適當?shù)倪\動能促進孩子骨骼生長和肌肉發(fā)育?？梢怨膭詈⒆訁⒓右恍┻m合的運動，如跳繩、打籃球、游泳等。運動不僅能增強體質，還能促進食欲，幫助孩子更好地吸收營養(yǎng)。建議孩子每周運動3 - 5次，每次運動30分鐘以上。

十三歲孩子身高體重不達標，采用中醫(yī)調養(yǎng)法是一種安全有效的方式。中藥調理、推拿按摩、艾灸療法、飲食調養(yǎng)和運動鍛煉等方法相互配合，能從多個方面改善孩子的身體狀況，促進其生長發(fā)育。但在調養(yǎng)過程中，若孩子的情況沒有改善或出現(xiàn)其他異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。