當感冒坐飛機耳朵堵住時，可通過吞咽動作、咀嚼口香糖、打呵欠、使用咽鼓管吹張法、藥物治療等方式來緩解。

1. 吞咽動作：吞咽是一種簡單且有效的方法。吞咽時，會使咽鼓管開放，平衡中耳與外界的氣壓?？梢远嗪纫恍┧扛魩追昼娺M行一次吞咽，促進咽鼓管的開放，緩解耳部堵塞感。

2. 咀嚼口香糖：咀嚼口香糖能不斷地進行吞咽動作，有助于調節(jié)中耳內的壓力。在飛機上升和下降階段，持續(xù)咀嚼口香糖，讓咽鼓管頻繁開放，使中耳內壓力與外界大氣壓保持平衡，減輕耳朵堵塞不適。

3. 打呵欠：打呵欠也能起到開放咽鼓管的作用。如果沒有自然產生呵欠，可以嘗試張大嘴巴，模擬打呵欠的動作，這樣能幫助咽鼓管打開，平衡氣壓。

4. 咽鼓管吹張法：可以采用捏鼻鼓氣法，即閉上嘴巴，捏住鼻子，然后輕輕用力鼓氣，讓氣體沖進咽鼓管。但要注意用力不可過猛，以免損傷鼓膜。還有一種是吞咽吹張法，在吞咽口水的同時，輕輕做鼓氣的動作。

5. 藥物治療：如果上述方法效果不佳，可以使用一些藥物來緩解。比如麻黃堿滴鼻液，能減輕鼻黏膜充血腫脹，改善咽鼓管通氣。還可以使用糠酸莫米松鼻噴霧劑等糖皮質激素類藥物，減輕炎癥反應。另外，桉檸蒎腸溶軟膠囊等黏液促排劑，能促進中耳積液排出。使用藥物需遵醫(yī)囑。

當感冒坐飛機耳朵堵住時，可先嘗試吞咽、咀嚼、打呵欠等簡單方法來平衡中耳氣壓。若這些方法不奏效，可采用咽鼓管吹張法。若耳部堵塞感仍持續(xù)不緩解，可在醫(yī)生指導下使用藥物治療。若癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。