姨媽期食用菠蘿蜜有益，體現(xiàn)在補充能量、改善情緒、緩解痛經(jīng)、補充維生素、促進消化等方面。

1. 補充能量：菠蘿蜜富含碳水化合物，在姨媽期，女性身體因失血等原因能量消耗較大，食用菠蘿蜜能快速補充身體所需能量，維持身體正常運轉(zhuǎn)。

2. 改善情緒：菠蘿蜜中含有一定量的B族維生素，B族維生素對神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用。在姨媽期，女性體內(nèi)激素水平波動，容易出現(xiàn)情緒低落、煩躁等情況，B族維生素有助于改善這種不良情緒。

3. 緩解痛經(jīng)：菠蘿蜜屬于溫熱性水果，具有一定的暖宮作用。部分女性在姨媽期會有宮寒、痛經(jīng)的癥狀，適當食用菠蘿蜜能在一定程度上緩解子宮痙攣，減輕痛經(jīng)癥狀。

4. 補充維生素：菠蘿蜜含有豐富的維生素C、維生素E等抗氧化維生素。維生素C可以增強免疫力，幫助女性在姨媽期抵御外界病菌的入侵；維生素E則對女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，有助于維持激素平衡。

5. 促進消化：菠蘿蜜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動。姨媽期女性身體機能相對較弱，容易出現(xiàn)消化不良的情況，膳食纖維可以幫助消化，預(yù)防便秘。

綜上所述，菠蘿蜜在姨媽期能為女性帶來諸多益處，無論是補充能量、改善情緒，還是緩解痛經(jīng)、補充維生素、促進消化等方面都有一定作用。因此，姨媽期將菠蘿蜜作為必備水果是有一定道理的。但食用時也需適量，以免引起血糖升高等問題。