三四點鐘老醒對比正常睡眠，會導(dǎo)致精神狀態(tài)變差、激素分泌失調(diào)、免疫系統(tǒng)功能削弱、心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重、消化系統(tǒng)功能紊亂等。

1. 精神狀態(tài)變差：正常睡眠能讓人在夜間得到充分休息，使大腦和身體恢復(fù)精力。而三四點鐘老醒，睡眠時長不足，大腦得不到充分放松，會導(dǎo)致第二天出現(xiàn)困倦、乏力、注意力不集中、記憶力下降等情況，長期如此還可能影響工作和學(xué)習(xí)效率。

2. 激素分泌失調(diào)：睡眠過程中，人體的激素分泌遵循一定的節(jié)律。經(jīng)常三四點鐘老醒，會干擾激素的正常分泌。例如，褪黑素的分泌主要在夜間，睡眠中斷會影響其分泌量和分泌時間，進而影響生物鐘，還可能影響生長激素的分泌，不利于身體的修復(fù)和生長發(fā)育。此外，還可能導(dǎo)致甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素失衡，引發(fā)一系列內(nèi)分泌問題。

3. 免疫系統(tǒng)功能削弱：睡眠是免疫系統(tǒng)自我修復(fù)和強化的重要時段。正常睡眠有助于免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，抵御外界病原體的入侵。三四點鐘老醒會使免疫系統(tǒng)得不到充分的休息和調(diào)整，導(dǎo)致免疫力下降，更容易患上感冒、流感等疾病，且患病后恢復(fù)時間可能會延長。

4. 心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重：睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高、心率加快，增加心臟和血管的負(fù)擔(dān)。長期三四點鐘老醒，會使心血管系統(tǒng)長期處于應(yīng)激狀態(tài)，容易引發(fā)高血壓、冠心病等心血管疾病。

5. 消化系統(tǒng)功能紊亂：正常睡眠有利于胃腸道的消化和吸收功能。經(jīng)常三四點鐘老醒會打亂胃腸道的正常節(jié)律，影響胃酸分泌和胃腸蠕動，導(dǎo)致消化不良、胃痛、胃脹等癥狀，長期下去還可能引發(fā)胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。

綜上所述，三四點鐘老醒對比正常睡眠會帶來多方面的危害，涉及精神、激素、免疫、心血管和消化等多個系統(tǒng)。如果長期存在這種情況，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或呼吸睡眠中心就診，以改善睡眠狀況，維護身體健康。