高尿酸血癥影響睡眠時(shí)，可嘗試櫻桃、黃瓜、牛奶、薏米、芹菜等食物。

1. 櫻桃：櫻桃富含花青素等抗氧化物質(zhì)，具有抗炎作用，能夠在一定程度上降低體內(nèi)尿酸水平。同時(shí)，櫻桃中含有的褪黑素有助于調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于因高尿酸血癥引發(fā)不適而影響睡眠的情況有一定的緩解作用。

2. 黃瓜：黃瓜水分含量高，具有利尿作用，可以促進(jìn)尿酸的排泄，減輕體內(nèi)尿酸的堆積。而且黃瓜屬于低嘌呤食物，不會(huì)增加尿酸的生成，有助于維持體內(nèi)尿酸的平衡，從而減少因高尿酸對(duì)身體造成的不適，利于睡眠。

3. 牛奶：牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，且嘌呤含量較低。同時(shí)，牛奶中含有色氨酸，色氨酸在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為血清素和褪黑素，血清素能使人心情放松，褪黑素則可調(diào)節(jié)睡眠，幫助高尿酸血癥患者更好地入睡。

4. 薏米：薏米具有利水滲濕的功效，能夠促進(jìn)尿液排出，加快尿酸的代謝。此外，薏米富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，讓身體處于更舒適的狀態(tài)，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。

5. 芹菜：芹菜中含有豐富的鉀元素，鉀可以促進(jìn)尿酸的排泄。并且芹菜具有鎮(zhèn)靜安神的作用，其含有的芹菜苷等成分能夠安撫神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)于因高尿酸血癥引起的焦慮、煩躁等情緒有一定的緩解作用，從而改善睡眠。

高尿酸血癥影響睡眠時(shí)，通過(guò)合理選擇食物可以起到一定的改善作用。櫻桃、黃瓜、牛奶、薏米、芹菜等食物不僅有助于降低尿酸水平，還能在一定程度上調(diào)節(jié)睡眠。但食物調(diào)理只是輔助手段，若高尿酸血癥癥狀嚴(yán)重，仍需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。