兒童感冒時(shí)，可采用蔥白粥、紅糖姜茶、雪梨冰糖水、山藥蓮子粥、蘿卜蜂蜜飲等食療方法。

1. 蔥白粥：蔥白具有發(fā)汗解表、散寒通陽(yáng)的功效。準(zhǔn)備適量蔥白、大米。先將大米洗凈煮粥，待粥快熟時(shí)加入洗凈切碎的蔥白，再煮片刻即可。蔥白中的揮發(fā)油等成分有助于緩解兒童感冒引起的輕微發(fā)熱、怕冷等癥狀，且米粥易于消化，能為兒童提供能量。

2. 紅糖姜茶：生姜有解表散寒、溫中止嘔的作用，紅糖能補(bǔ)充能量。取適量生姜切片，與紅糖一起煮水。生姜中的姜辣素等物質(zhì)可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助兒童驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，對(duì)于風(fēng)寒感冒有一定的緩解作用。但需注意，若兒童有咽喉腫痛等風(fēng)熱感冒癥狀，不宜過(guò)多飲用。

3. 雪梨冰糖水：雪梨有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰的功效。把雪梨去皮去核切塊，與冰糖一起燉煮。對(duì)于感冒后出現(xiàn)咳嗽、咽干等癥狀的兒童較為適用。梨中含有豐富的維生素和水分，能滋潤(rùn)呼吸道，減輕咳嗽癥狀。

4. 山藥蓮子粥：山藥具有健脾益胃、滋腎益精的作用，蓮子能養(yǎng)心安神、益腎澀精。將山藥、蓮子與大米一起煮粥。兒童感冒期間腸胃功能可能會(huì)受到影響，此粥可以調(diào)理脾胃，增強(qiáng)兒童的消化功能，有助于身體恢復(fù)。

5. 蘿卜蜂蜜飲：蘿卜有清熱生津、涼血止血、化痰止咳等作用。將蘿卜切碎榨汁，加入適量蜂蜜。蘿卜中的淀粉酶等物質(zhì)有助于消化，蜂蜜有潤(rùn)肺止咳的功效，二者搭配能緩解兒童感冒咳嗽、食欲不振等癥狀。

以上這些食療妙招在兒童感冒時(shí)能起到一定的輔助治療作用，但如果兒童感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，食療只是一種輔助手段，不能替代藥物治療。家長(zhǎng)可以根據(jù)兒童的具體癥狀和口味選擇合適的食療方法。