在牙齦發(fā)炎腫痛康復(fù)期，可通過(guò)保持口腔清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、合理使用藥物、進(jìn)行局部按摩、定期復(fù)查等方式加速恢復(fù)。

1. 保持口腔清潔：牙齦發(fā)炎腫痛康復(fù)期，保持口腔衛(wèi)生至關(guān)重要。需堅(jiān)持早晚正確刷牙，使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。飯后使用清水或漱口水漱口，及時(shí)清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)图?xì)菌，減少對(duì)牙齦的刺激。常見(jiàn)的漱口水有復(fù)方氯己定含漱液、康復(fù)新液、過(guò)氧化氫溶液等，但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

2. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：飲食上要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這些食物可能會(huì)加重牙齦炎癥。應(yīng)增加富含維生素C、維生素B等營(yíng)養(yǎng)素的食物攝入，如橙子、檸檬、菠菜等，有助于增強(qiáng)牙齦組織的抵抗力，促進(jìn)恢復(fù)。同時(shí)，減少甜食的攝入，防止細(xì)菌滋生。

3. 合理使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物來(lái)加速恢復(fù)。如甲硝唑片，具有抗厭氧菌的作用，能有效緩解牙齦炎癥；阿莫西林膠囊，可用于治療敏感菌引起的感染；布洛芬緩釋膠囊，能起到止痛的效果。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。

4. 進(jìn)行局部按摩：可以用干凈的手指輕輕按摩牙齦，按照從牙齦邊緣向牙齒方向的順序，每次按摩幾分鐘，每天可進(jìn)行多次。這樣能促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)，增強(qiáng)牙齦組織的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，有利于炎癥的消退和康復(fù)。

5. 定期復(fù)查：定期到口腔科進(jìn)行復(fù)查，讓醫(yī)生了解牙齦的恢復(fù)情況。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況調(diào)整治療方案，如進(jìn)行洗牙等操作，去除牙菌斑和牙結(jié)石，預(yù)防牙齦炎癥的復(fù)發(fā)。

在牙齦發(fā)炎腫痛康復(fù)期，通過(guò)保持口腔清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、合理使用藥物、進(jìn)行局部按摩以及定期復(fù)查等多種方法綜合運(yùn)用，能有效加速牙齦的恢復(fù)。但如果牙齦炎癥持續(xù)不緩解或出現(xiàn)加重的情況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。