職場人立事牙疼時，可通過藥物緩解疼痛、調(diào)整飲食、改善工作習慣、采用物理止痛法和及時就醫(yī)診斷等方式高效應對工作。

1. 藥物緩解疼痛：立事牙即智齒，牙疼可能是智齒冠周炎、齲齒等原因引起。可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等，這些藥物有解熱鎮(zhèn)痛作用，能緩解牙疼癥狀，讓職場人在工作時減少疼痛干擾。

2. 調(diào)整飲食：飲食上要避免辛辣、過冷、過熱等刺激性食物，以防加重牙疼。選擇軟爛、易咀嚼的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，減少咀嚼時對智齒周圍組織的刺激，降低疼痛發(fā)作頻率，使職場人能更專注于工作。

3. 改善工作習慣：合理安排工作時間，避免長時間連續(xù)工作，適當增加休息次數(shù)。工作間隙可起身活動，放松身心，轉(zhuǎn)移對牙疼的注意力。同時，保持正確的坐姿，避免頭部過度前傾或后仰，減少對口腔和面部神經(jīng)的壓迫，緩解牙疼不適。

4. 采用物理止痛法：可以用冰袋或冷毛巾敷在臉頰疼痛部位，每次15 - 20分鐘，有助于收縮血管，減輕炎癥和腫脹，緩解疼痛。也可按摩合谷穴，用手指適度按壓，有一定的止痛效果。

5. 及時就醫(yī)診斷：如果牙疼持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。醫(yī)生會通過口腔檢查、X線等手段明確病因，如智齒是否阻生、是否有齲齒等，并進行針對性治療。若為智齒冠周炎，可能需要進行局部沖洗上藥；若智齒反復發(fā)炎，可能需要在炎癥控制后拔除智齒。

職場人立事牙疼會對工作產(chǎn)生不利影響，但通過藥物緩解疼痛、調(diào)整飲食、改善工作習慣、采用物理止痛法和及時就醫(yī)診斷等措施，能在一定程度上緩解牙疼癥狀，幫助職場人更高效地應對工作。同時，要重視口腔健康，定期進行口腔檢查，預防口腔疾病的發(fā)生。