女人月經(jīng)期能吃桂圓，桂圓富含營養(yǎng)、能補血安神、可暖宮散寒、能補充能量、還能調(diào)節(jié)情緒等。

1. 富含營養(yǎng)：桂圓含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)物質(zhì)對維持身體正常的生理功能有重要作用，在月經(jīng)期，女性身體較為虛弱，食用桂圓能幫助補充身體所需的營養(yǎng)。

2. 補血安神：從中醫(yī)角度來看，桂圓具有補血的功效。月經(jīng)期女性會流失一定量的血液，適當食用桂圓可以促進血紅蛋白的再生，起到補血的作用。同時，它還能緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的心煩失眠等癥狀，起到安神的效果。

3. 暖宮散寒：很多女性在經(jīng)期會有宮寒、痛經(jīng)的問題，桂圓性溫，有暖宮散寒的作用。食用桂圓可以促進血液循環(huán)，讓經(jīng)血排出更加順暢，從而在一定程度上緩解痛經(jīng)癥狀。

4. 補充能量：桂圓中的糖分含量較高，且多為能被人體直接吸收的葡萄糖。在經(jīng)期，女性身體能量消耗較大，食用桂圓能快速補充能量，恢復體力，減輕身體的疲勞感。

5. 調(diào)節(jié)情緒：經(jīng)期女性由于激素水平的變化，情緒容易波動，可能會出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒。桂圓中含有的一些成分有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，穩(wěn)定情緒，讓女性在經(jīng)期保持相對平和的心態(tài)。

綜上所述，女人在月經(jīng)期吃桂圓有諸多益處。不過，食用時也要注意適量，因為桂圓性溫，過量食用可能會導致上火等問題。如果女性本身月經(jīng)量較多，在食用桂圓前最好先咨詢醫(yī)生的建議?？傮w而言，在合理的范圍內(nèi)，桂圓可以成為女性經(jīng)期調(diào)養(yǎng)身體的不錯選擇。