胳膊肘疼可能由多種原因引起，治療方法包括休息與制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉、手術(shù)治療等。

1. 休息與制動(dòng)：胳膊肘疼時(shí)，首先要讓肘部得到充分休息，避免過度活動(dòng)加重?fù)p傷?？梢允褂弥獠恐Ь呋蜃o(hù)具進(jìn)行制動(dòng)，減少肘部的受力，為損傷組織的修復(fù)創(chuàng)造良好條件。例如，在進(jìn)行網(wǎng)球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肘部疼痛后，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，讓肘部休息。

2. 物理治療：熱敷能夠促進(jìn)肘部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。可以用熱毛巾或熱水袋敷在肘部，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。按摩也是一種有效的物理治療方法，通過專業(yè)的按摩手法，可以放松肘部肌肉，減輕疼痛。此外，超短波、紅外線等物理治療手段也能起到消炎、止痛的作用。

3. 藥物治療：非甾體類抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的功效，可以緩解肘部的疼痛和炎癥。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、活血止痛膏等，直接涂抹或貼敷在肘部疼痛部位，能起到局部止痛的作用。如果疼痛較為嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用糖皮質(zhì)激素類藥物進(jìn)行局部封閉治療。

4. 康復(fù)鍛煉：在疼痛緩解后，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，增強(qiáng)肘部肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。常見的康復(fù)鍛煉方法包括伸展運(yùn)動(dòng)、屈曲運(yùn)動(dòng)、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等。例如，緩慢地伸展肘部，保持10 - 15秒，然后放松，重復(fù)多次。還可以使用握力器等輔助工具進(jìn)行力量訓(xùn)練。

5. 手術(shù)治療：對于一些嚴(yán)重的肘部疾病，如網(wǎng)球肘、高爾夫球肘保守治療無效時(shí)，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)方式包括關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、開放性手術(shù)等，通過手術(shù)修復(fù)受損的組織，緩解疼痛。

胳膊肘疼的治療方法多種多樣，需要根據(jù)具體病因和病情選擇合適的治療方法。在治療過程中，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療。如果胳膊肘疼的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確診斷并進(jìn)行針對性治療。