尿頻是否可以自己恢復(fù)，取決于多種因素，如飲水過多、精神緊張、泌尿系統(tǒng)感染、膀胱過度活動癥、糖尿病等。

1. 飲水過多：短時(shí)間內(nèi)大量飲水會使腎臟生成的尿液增多，從而導(dǎo)致尿頻。這種情況下，減少飲水量，尿頻癥狀通常會在一段時(shí)間后自行恢復(fù)。因?yàn)槟I臟會根據(jù)體內(nèi)的水分平衡來調(diào)節(jié)尿液的生成，當(dāng)攝入水分減少，尿液生成也會相應(yīng)減少。

2. 精神緊張：長期處于精神緊張狀態(tài)時(shí)，人體的神經(jīng)系統(tǒng)會受到影響，可能會干擾膀胱的正常功能，引起尿頻。當(dāng)精神狀態(tài)得到放松，如通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、聽音樂、深呼吸等方式緩解緊張情緒后，膀胱功能可能逐漸恢復(fù)正常，尿頻癥狀也會自行緩解。

3. 泌尿系統(tǒng)感染：如果是輕度的泌尿系統(tǒng)感染，如尿道炎、膀胱炎等，人體自身的免疫系統(tǒng)可能會發(fā)揮作用，清除病原體。在感染初期，癥狀較輕，患者通過多喝水、多排尿，利用尿液的沖刷作用，有可能使感染自行痊愈，尿頻癥狀也會隨之消失。但如果感染較重，僅靠自身恢復(fù)可能比較困難，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

4. 膀胱過度活動癥：膀胱過度活動癥是一種以尿頻、尿急為主要癥狀的疾病。部分病情較輕的患者，通過改變生活方式，如定時(shí)排尿、控制液體攝入量等，有可能使膀胱功能得到一定程度的改善，尿頻癥狀可能會有所減輕甚至自行恢復(fù)。然而，對于病情較重的患者，可能需要藥物治療。常用的藥物有托特羅定、索利那新、曲司氯銨等，這些藥物可以抑制膀胱逼尿肌的過度收縮，從而緩解尿頻癥狀，但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

5. 糖尿病：糖尿病患者由于血糖升高，會導(dǎo)致尿液中葡萄糖含量增加，引起滲透性利尿，從而出現(xiàn)尿頻癥狀。如果患者血糖控制良好，通過合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動等方式將血糖維持在正常范圍內(nèi)，尿頻癥狀可能會有所改善。但糖尿病是一種慢性疾病，通常需要長期的治療和管理，如果血糖控制不佳，尿頻癥狀可能會持續(xù)存在甚至加重。

尿頻是否能自行恢復(fù)不能一概而論，需要根據(jù)具體病因來判斷。對于一些生理性因素引起的尿頻，如飲水過多、精神緊張等，通?？梢宰孕谢謴?fù)。而對于疾病因素引起的尿頻，如泌尿系統(tǒng)感染、膀胱過度活動癥、糖尿病等，輕度情況有可能自行恢復(fù)，但病情較重時(shí)往往需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行規(guī)范的診斷和治療。如果尿頻癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，如尿急、尿痛、血尿等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科或相關(guān)科室就診。