蠔具有補(bǔ)充營養(yǎng)、提高免疫力、保護(hù)肝臟、益智健腦、改善性功能等功效與作用。

1. 補(bǔ)充營養(yǎng)：蠔富含多種對(duì)人體有益的營養(yǎng)成分，如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、維生素B族，以及鈣、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)是維持人體正常生理功能所必需的，能夠?yàn)樯眢w提供全面的營養(yǎng)支持。

2. 提高免疫力：蠔中含有的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體免疫系統(tǒng)的重要物質(zhì)，能夠幫助身體制造抗體，增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，從而提高身體的抵抗力，有效抵御外界病菌的入侵，減少患病的幾率。

3. 保護(hù)肝臟：蠔中的?；撬?、糖原等成分對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。牛磺酸可以促進(jìn)膽汁分泌，有助于排出肝臟內(nèi)的毒素和廢物，減輕肝臟負(fù)擔(dān)；糖原則能為肝臟提供能量，增強(qiáng)肝臟的解毒功能，維持肝臟的正常代謝。

4. 益智健腦：蠔富含的DHA和EPA等不飽和脂肪酸，是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分。它們能夠促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，增強(qiáng)記憶力和思維能力，尤其對(duì)兒童的智力發(fā)育和老年人的認(rèn)知功能維護(hù)有積極作用。

5. 改善性功能：從中醫(yī)角度來看，蠔具有一定的補(bǔ)腎壯陽功效。其含有的鋅元素對(duì)于男性生殖系統(tǒng)的正常功能維持至關(guān)重要，能夠促進(jìn)精子的生成和發(fā)育，提高精子的活力和質(zhì)量，對(duì)改善男性性功能有一定幫助。

綜上所述，蠔具有多種功效與作用，在營養(yǎng)補(bǔ)充、免疫調(diào)節(jié)、肝臟保護(hù)、智力提升以及性功能改善等方面都能發(fā)揮積極作用。在日常生活中，可以適當(dāng)食用蠔來獲取這些益處，但也要注意飲食均衡，避免過量食用。