常見的抑郁自測表有貝克抑郁自評量表、抑郁自評量表、醫(yī)院焦慮抑郁量表、流調(diào)中心用抑郁量表、宗氏抑郁自評量表等。

1. 貝克抑郁自評量表：由美國心理學(xué)家貝克（Aaron T. Beck）編制，包含21組項目，每組有4句陳述，根據(jù)最近一周內(nèi)自身情況選擇最適合的一項。該量表能夠較為細致地反映抑郁癥狀的嚴重程度及其變化，在臨床上應(yīng)用廣泛，有助于醫(yī)生快速了解患者抑郁狀態(tài)，為后續(xù)治療方案的制定提供參考。

2. 抑郁自評量表：這是一種使用非常普遍的抑郁自評工具，由20個問題組成，涵蓋情感、軀體癥狀、精神運動性障礙等方面。每個問題有4個選項，分別代表不同的嚴重程度。它操作簡便，能有效反映抑郁狀態(tài)的有關(guān)癥狀及其嚴重程度和變化，適用于各種人群的抑郁篩查，幫助人們初步了解自己的情緒狀態(tài)。

3. 醫(yī)院焦慮抑郁量表：主要用于綜合醫(yī)院患者中焦慮和抑郁情緒的篩查。該量表包含14個項目，其中7個項目評定抑郁，7個項目評定焦慮。它重點關(guān)注患者在醫(yī)院環(huán)境下的情緒體驗，對于發(fā)現(xiàn)軀體疾病患者可能伴隨的抑郁情緒有重要意義，有助于醫(yī)護人員全面評估患者的身心狀況，制定更合理的治療計劃。

4. 流調(diào)中心用抑郁量表：適用于一般人群的抑郁癥狀篩查，尤其是用于大規(guī)模的流行病學(xué)調(diào)查。它共有20個條目，主要測量抑郁情感或心境、罪惡感和無價值感、精神運動性遲滯、食欲喪失、睡眠障礙等方面。該量表能在群體中快速篩查出可能存在抑郁問題的個體，為進一步的診斷和干預(yù)提供依據(jù)。

5. 宗氏抑郁自評量表：與抑郁自評量表類似，也是通過20個問題來評估抑郁程度。它從情感、生理、認知等多個維度對抑郁癥狀進行量化，被廣泛應(yīng)用于心理咨詢、精神科門診等場所，幫助專業(yè)人員初步判斷來訪者或患者是否存在抑郁傾向以及抑郁的大致程度。

這些抑郁自測表都有各自的特點和適用范圍，在初步評估抑郁狀態(tài)方面具有一定的價值。但需要注意的是，自測表的結(jié)果只能作為參考，不能替代專業(yè)醫(yī)生的診斷。如果自測結(jié)果顯示可能存在抑郁問題，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，由專業(yè)醫(yī)生進行全面的評估和診斷，以便采取合適的治療措施。